Потріскана шкіра на руках може виявитися незручною і болючою, і це погіршує зовнішній вигляд ваших рук. Крім того, хронічно потріскана шкіра може становити небезпеку для здоров’я, пропонуючи вхід для бактерій, вірусів чи грибів, що потрапляють у ваше тіло. Хоча тріщини рук можуть розвиватися з кількох причин, ряд вітамінів може сприяти розтріскуванню шкіри на руках.
Вітамін С
Один дефіцит вітаміну, який може спричинити розтріскування шкіри на руках, - це дефіцит вітаміну С або аскорбінової кислоти. Дефіцит вітаміну С призводить до виснаження колагену в шкірній тканині, що може призвести до ран і тріщин. Крім того, втрата колагену перешкоджає належному загоєнню вашої шкіри, тому навіть невеликі ураження шкіри на руках можуть перерости у більш помітні тріщини. Дефіцит може також вплинути на шкіру в інших частинах вашого тіла, а також завдати шкоди вашим зубам, кісткам, тканині ясен, судинам і хрящам.
Вітаміни В-1 і В-5
Дефіцит тіаміну, або вітаміну В-1, і пантотенової кислоти, або вітаміну В-5 також може сприяти розтріскуванню шкіри на руках. Як і вітамін С, ці поживні речовини допомагають шкірі на ваших руках оздоровитися. Без належного споживання цих вітамінів невеликі кисті рук і порізи, що виникають у результаті вашої щоденної активності, не можуть залікуватися, потенційно переростаючи в тріщини. Дефіцит цих вітамінів також може викликати втому, нудоту та зниження когнітивного функціонування.
Біотин
Дефіцит біотину також може призвести до розтріскування рук. Біотин - також відомий як вітамін В-7 або вітамін Н - допомагає підтримувати здорову, зволожену тканину шкіри. Дефіцит біотину викликає суху, шорстку шкіру. Оскільки шкіра на ваших руках вже ймовірно стикається з іншими засобами для сушіння - такими, як миючі засоби або антибактеріальні гелі - дефіцит біотину потенційно може призвести до надзвичайно сухої шкіри рук, що може призвести до розтріскування. Дефіцит може впливати і на інші тканини, викликаючи сухі ламкі нігті, тріщини в куточках рота, ламке волосся.
Міркування
Хоча дефіцит вітаміну, безумовно, може викликати сухі, розтріскані руки, ураження шкіри може розвинутися з ряду інших причин. Ліки, дефіцит білка або вплив хімічних речовин можуть впливати на вашу шкіру, викликаючи розтріскування шкіри на руках. Якщо ви страждаєте від сильного розтріскування шкіри, відвідайте лікаря, щоб визначити основну причину. Ніколи не намагайтеся лікувати розтріскування шкіри вітамінами, не попередньо проконсультувавшись із медичним працівником, оскільки деякі токсики з вітаміном насправді можуть погіршити суху та потріскану шкіру.
