Еліптичні тренери не вимірюють відстань у милях; вони вимірюють відстань як загальні оберти. Оберти - це кількість обертів, які маховик робить під час педалі. Ваша швидкість на еліптичній машині вимірюється в обертах на хвилину. Революція дорівнює двом крокам. Деякі вдосконалені еліптичні моделі перетворять обороти в милі і відображають його на консолі. Якщо ваш еліптик не надає цю інформацію, ви можете її обчислити самостійно.
Крок 1
Проконсультуйтеся в посібнику користувача, щоб дізнатися довжину кроку вашої еліптичної машини. Довжина кроку - це найдальша відстань, яку можна досягти між двома ножними педалями.
Крок 2
Виміряйте довжину кроку самостійно. Якщо ви не можете знайти інформацію, скористайтеся рулеткою, щоб визначити довжину кроку. Виміряйте відстань, в дюймах, від пальця передньої педалі до п'яти задньої педалі.
Крок 3
Розділіть 63, 360 за довжиною кроку. Це підкаже, скільки кроків за одну милю. За 1 милю - 63 360 дюймів. Якщо довжина кроку становить 20 дюймів, вам потрібно виконати 3168 кроків, рівних одній милі.
Крок 4
Розділіть кількість кроків на дві, щоб обчислити, скільки обертів дорівнює одній милі. Продовжуючи приклад вище, ділення 3, 168 на 2 дорівнює 1584. Одна миля дорівнює 1584 обертів або 3168 кроків.
Те, що вам потрібно
-
Калькулятор
Мірна стрічка
Порада
Деякі еліптики мають регульовану довжину кроку. Якщо ви зміните довжину кроку, вам потрібно перерахувати перерахунок миль.
