Типова дієта при діареї лежить на тлі більшості дієтичних рекомендацій діабетикам. Хоча більшість дієт, хворих на діабет, багаті волокнистими фруктами, овочами та квасолею, продукти, що допомагають полегшити симптоми діареї, мають тенденцію до навпаки. Однак це не означає, що ви повинні страждати від діареї, щоб просто дотримуватися свого плану діабетичної їжі. Існує ряд продуктів для діабету, які також допомагають швидше відскочити від діареї. Якщо у вас діарея, яка триває довше п’яти днів або поєднується з лихоманкою, Медичний центр університету Меріленда радить звернутися до лікаря.
Вода
Після страждання від діареї вашим першочерговим завданням є регідратація. Ви втратили значну кількість рідини, і найкращий спосіб повернути її через воду, повідомляє Health Castle. Електроліти, що містять напої, такі як Педіаліт і Gatorade, можуть допомогти у ваших гідратаційних зусиллях. Однак вони мають високий вміст простих цукрів і їх слід уникати або обмежувати, якщо у вас діабет. Ось чому чиста вода - яка не містить калорій і цукру - найкраща для вас. Health Castle рекомендує пити щонайменше вісім склянок рідини на день, щоб поповнити рідину, втрачену під час заклинання на діарею. Окрім води, ви можете також зневоднюватися діабетичними напоями, такими як чай без кофеїну або дієтична сода.
Варені овочі
Овочів та інших багатих на клітковину бобових культур слід уникати під час діареї, повідомляє Castle Castle. Фіброзна їжа може погіршити діарею. Однак це не означає, що потрібно отримувати вуглеводи з крохмалевих овочів, таких як білий хліб та сухарі. Швидко кип'ятіть овочі, щоб вони були м'якими, ви все одно можете їсти овочі, включені в раціон, не посилюючи діарею. Ви також можете розглянути питання про видалення шкірки або насіння з овочів, таких як помідори та баклажани, перш ніж їсти їх.
Банани
Банани - це "В" у поширеній дієті BRAT при діареї. Незважаючи на те, що дієта BRAT залишається недоведеною, Університет штату Меріленд або УММК повідомляє, що банани можуть покращити симптоми діареї. Також банани в помірних кількостях є частиною здорової дієти діабетиком. Однак обмежте споживання бананів однією або двома порціями на день, оскільки вони містять фруктозу з фруктовим цукром. Клініка Майо попереджає, що надмірне споживання фруктози може викликати діарею у людей, які не мають толерантності до фруктози.
