М'язові посмикування можуть бути результатом різних факторів, втрата ваги є одним з них. Хоча втрата ваги безпосередньо не викликає смикання м’язів, кілька побічних продуктів схуднення можуть спричинити виникнення цих м'язових скорочень, включаючи пітливість та надмірне використання м’язів.
М’язові посмикування
М’язові посмикування - це мимовільні м’язові скорочення, які видно під шкірою. М’язове посмикування, як правило, нешкідливо, зазвичай не потребує медикаментозного лікування. За даними Національних інститутів здоров'я, ці поштовхи є загальними і часто проходять непомітно.
Причини смикання м’язів
М’язові посмикування часто є результатом надмірного використання м’язів, використання діуретиків, стресу, зневоднення та нестачі мінералів або електролітів. М’язові поштовхи часто трапляються на повіках, литках або великих пальцях рук і часто викликаються стресом. Доброякісні посмикування можуть бути звичайними і тривати по кілька днів одночасно.
Втрата ваги
Втрата ваги може змусити ваші м’язи смикатися. Втрата ваги внаслідок фізичних вправ, наприклад, може призвести до втрати великої кількості електролітних мінералів, таких як калій та натрій, через пітливість. Це може негативно вплинути на електричні імпульси в організмі і призвести до м’язових поштовхів.
Засоби захисту
Згідно з даними Mineral Resources International, м'язові посмикування можна полегшити, споживаючи електроліти, такі як натрій, калій та магній. Натрій міститься в солі, яка легко втрачається через пітливість, тому важливо замінити рівень натрію після важких фізичних вправ. Калій міститься в різних продуктах харчування, таких як банани, цитрусові, авокадо, помідори та квасоля. Магній можна знайти в бобових, цільних зернах та зелених листових овочах.
Інші причини
Деякі причини посмикування м’язів можуть бути серйозними і повинні бути доведені до відома лікаря. Наприклад, пошкодження нервів може викликати мимовільні смикання м’язів. Вони також можуть бути викликані м’язовою дистрофією, спинномозкової атрофією та слабкими м'язами (міопатія). Симптомами цих станів є втрата відчуттів, втрата м’язів та м’язова слабкість. Якщо ваші м’язові посмикування зберігаються, проконсультуйтеся з лікарем.
