Як зробити білок сироватки ванільної сироватки краще смакує

Ванільні сироваткові протеїнові коктейлі можуть допомогти вам отримати додаткову дозу білка, коли ви в тренажерному залі або коли у вас немає часу на їжу. На жаль, залежно від марки ванільного сироваткового протеїнового шейку, аромат може залишити бажаного. На щастя, ви можете додати в свій протеїновий коктейль ряд речей, щоб поліпшити смак, і вони, швидше за все, вже є у вас. Так само, як ви готуєте шейк, може бути пов'язане з його поганим смаком, і ви можете змінити спосіб приготування на щось приємніше.

Крок 1

Додайте в коктейль свіжі або заморожені фрукти, щоб він більше нагадував пюре. У фруктах мало жиру та калорій, тому це не знизить поживну цінність коктейлю, скоріше додасть більше вітамінів та поживних речовин. Заморожені ягоди особливо хороші для цього застосування, і можуть допомогти загустити ванільний струс. Банани можуть допомогти зробити смак солодше смаку, і ви можете придумати різноманітні комбінації фруктів, поки не знайдете улюбленого.

Крок 2

Змішайте протеїн ванільного сироваткового протеїну в блендері з льодом, а не змішуючи його ложкою і водою. Це допоможе згустити коктейль для кращої консистенції, розбавить особливо сильний аромат ванілі та зробить його більш пінистим та ситним.

Крок 3

Вибирайте з добавок у вашій коморі. Веб-сайт CriticalBench.com пропонує тренувати корицю, ванільний екстракт, кокосове молоко або мед. Кілька ложок порошку ванільного розчину для приготування пудингу можуть допомогти пристрасті менше, ніж смачний ванільний аромат. Експериментуйте з різними речами зі своїх шаф для нових смаків та гарних комбінацій.

Крок 4

Використовуйте менше порошку, ніж вимагає інструкція, або якщо ви використовуєте порошковий пакет, використовуйте лише половину пакету. Це змінить кількість споживаного білка, але це допоможе вам переробити дуже сильний протеїновий шейк ванільної сироватки.

Крок 5

Змішайте білковий коктейль із знежиреним або 1-процентним молоком замість води. Це може допомогти надати їй більш густу консистенцію та додати додатковий аромат молока. Збийте його в блендері для протеїну ванільної сироваткової протеїну, який є більш молочним, ніж білковим напоєм. Незважаючи на те, що це додасть калорій, це може бути єдиним, що допоможе вам збити білкову коктейль.