Запаморочення і втрата рівноваги пов'язані з вертиго, станом, викликаним певними або різкими рухами голови. Інтенсивна вправа також може призвести до запаморочення або запаморочення.
Тривалі пробіги або спринти виснажують вашу воду та поживні речовини - що призводить до зневоднення та низького рівня цукру в крові - і може стрессирувати системи організму. Вертиго типово доброякісний; однак, більш серйозні умови можуть викликати запаморочення. Порадьтеся з лікарем про свої симптоми, щоб отримати діагноз та варіанти лікування.
Причини вертиго
Вертиго має безліч причин і найрізноманітніших наслідків. Доброякісна пароксизмальна позиційна вертиго, або BPPV, є однією з найпоширеніших причин вертиго, за даними клініки Майо. Ви відчуваєте, ніби ви або ваше оточення крутиться або що "ваша голова крутиться всередині". Ви також можете втратити рівновагу або координацію і відчути нудоту.
BPPV виникає після конкретних змін положення голови, удару в потилицю або пошкодження внутрішнього вуха. Ситуації впливають на рідину, датчики та органи всередині вашого вуха, які контролюють ваш баланс і сприйняття вашим організмом себе в просторі. Хвороба, порушення або пошкодження внутрішнього вуха можуть спричинити запаморочення та інші симптоми запаморочення.
Спортсмени з вертиго
Вправа, оскільки це підкреслює багато систем тіла одночасно, може призвести до запаморочення, особливо якщо ви бігаєте на біговій доріжці або їздите на велотренажері. Симптоми можуть перервати ваше тренування - у важких випадках спричиняючи падіння - і, як правило, погіршуватися з часом, поки навіть мінімальна фізична вправа не спричинить запаморочення. Тренування на біговій доріжці також може викликати симптоми. Ваше тіло отримує сигнали від ваших ніг, голови та рук про те, що ви рухаєтесь. Швидкий відхід може спричинити миттєвий запаморочення, коли ваш мозок підтягнеться до вашого тіла.
Незначні та серйозні медичні умови
Незначні та серйозні захворювання можуть спричинити запаморочення. Пазухи або вушні інфекції викликають набряк порожнин у вашій голові та вухах, що призводить до тимчасової дисфункції внутрішнього вуха. Зневоднення або низький рівень цукру в крові також можуть призвести до запаморочення, і це звичайні явища під час або після інтенсивних фізичних вправ.
Хвороба Меньєра також викликає епізоди вертиго, дзвін у вухах, відчуття наповненості чи тиску у вусі та коливання слуху, згідно зі словами Гарвардського Здоров'я. Запаморочення також може бути викликане станом, який називається POTS - синдром постуральної ортостатичної тахікардії. Людям - як правило, молодим жінкам з клініки Клівленда - які страждають від POTS, рекомендується займатися ближче до землі таким обладнанням, як легкий велосипед та гребні машини. Пухлини, розсіяний склероз, хвороба Паркінсона і низький кров'яний тиск можуть призвести до запаморочення і можуть означати життя з вертиго симптомами.
Профілактика та лікування
Перед тим, як бігати або тренуватися, гідратуйте і правильно харчуйтеся, щоб уникнути зневоднення або низького рівня цукру в крові. Якщо запаморочення зберігається, ваш лікар може здійснити фізичний огляд для пошуку ознак та симптомів запаморочення під час переміщення голови та очей через ряд рухів. Складні випадки можуть потребувати МРТ або інших тестів для отримання додаткової інформації. Лікування може включати медикаменти, фізичну реабілітацію чи операцію, залежно від тяжкості вашого стану.
