Вібраційні поясові машини були надзвичайною силою у 1960-70-ті роки для тих, хто не бажав займатися традиційними вправами. З цього часу пояси перетворилися на вібраційні машини, які покликані сприяти покращенню м’язового тонусу та виведенню жиру. Вони працюють на схуднення при правильному використанні в поєднанні з аеробними фізичними вправами та здоровою дієтою.
Що енергійно тремтить
Вібраційна плита - це машина, яка зустрічається у багатьох тренажерних залах, на якій ви можете робити різноманітні вправи, коли вона рухається. Ваше тіло вібрує, що активізує скорочення м’язів для нарощування м’язової маси. Незалежно від того, яку вправу ви робите на машині, посилюється. Вібраційні машини також підкреслюють кістки, як ви б робили через важкі заняття, такі як біг та ходьба.
Ви можете схуднути
Дослідження 2009 року, яке очолив Дірк Віссер з Університету Антверпена, виявило, що люди з надмірною вагою та ожирінням, які займаються фізичними вправами на вібраційних плитах і дотримуються здорової дієти, успішніше схуднути, ніж ті, хто вмирав і займався фізичними вправами у традиційних програмах фізичних вправ, які не включали вібраційна плита. Дослідники відзначали, що люди повинні навчитися вправлятись за допомогою пристрою, щоб отримати максимальну користь. Просто стоячи на машині не дасть результатів.
