Вода у пляшках - другий найпопулярніший напій у США. Адміністрація з контролю за продуктами харчування та ліками підраховує, що середня людина випиває 26 галонів бутильованої води на рік. Вода у пляшках містить багато етикеток - від джерельної, питної та очищеної до ремісничої та мінеральної води. Проблема полягає не в тому, який тип пляшки ви виберете, а в тому, надає вона чи ні користь для здоров'я. Хоча FDA регулює безпеку бутильованої води, немає наукових доказів, які б свідчили, що вона здоровіша, ніж вода з-під крана.
Збільшення споживання води
Споживачі люблять бутильовану воду, оскільки вона широко доступна у всіх продуктових продуктах, і її легко переносити. Замість того, щоб витрачати час та енергію, щоб заповнити пляшку води багаторазового використання протягом дня, упакована бутильована вода забезпечує легкий доступ до води в будь-якому місці та в будь-який час. Для деяких, доступ до води у пляшках збільшує загальне добове споживання води. Головне з точки зору харчування - послідовно вибирати воду в пляшках над іншими доступними портативними напоями, такими як пляшки соди або цукрового чаю.
Ароматизатори для кращого смаку
Деякі споживачі віддають перевагу смаку води у пляшках перед краном. Крім того, деякі марки використовують ароматизатори для посилення води. Багато з цих продуктів пропонують фруктові та тропічні смаки, які спокушають людей, які бажають перейти від соди до води. Однак не вся ароматизована вода у пляшках обов'язково не містить калорій. Деякі ароматизатори можна зробити з цукру. Щоб визначити, чи містить вода цукор чи калорії, прочитайте список інгредієнтів на упаковці товару. Аромована вода у пляшках регулюється FDA для оздоровлення.
Електроліти та інші добавлені живильні речовини
Окрім аромату, деякі марки води з пляшкою також додають до своїх продуктів поживні речовини. Електроліти, такі як калій і натрій, є одними з найпоширеніших поживних речовин у воду. Деякі марки додають також вітаміни групи В та вітамін Е. Пиття води, що містить електроліт, може бути корисною після важких тренувань, особливо при тривалих фізичних навантаженнях. Також називають спортивними напоями така вода у пляшках може бути корисною для того, щоб допомогти вашому організму поповнити електроліти - мінерали, які організм втрачає через потовиділення, - але Американський коледж спортивної медицини застерігає, що кожен напій не повинен містити більше 8-відсоткової концентрації вуглеводів. Це допомагає стабілізувати рівень глюкози в крові.
Хайп за бутильованою водою
Сама вода не тільки корисна для вашого здоров'я, але і необхідна для життя. Але за промисловістю бутильованої води є багато галасу, що призводить багатьох споживачів до думки, що вода у пляшках є якось здоровішою, ніж водопровідна вода. Суть полягає в тому, що вода важлива незалежно від її джерела, якщо вона чиста і безпечна. За даними Центрів контролю та профілактики захворювань, бутильована вода не застрахована від забруднення. Таке опромінення може призвести до захворювань травного тракту, а також до інфекцій, неврологічних розладів та репродуктивних проблем.
