Газель - це частина обладнання для домашніх тренувань. Це забезпечує повне тіло, тренування з малим впливом. Перш ніж розпочати будь-яку нову програму вправ, поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що ви достатньо здорові для початку.
Калорії спалені
Кількість спалених калорій на Газелі залежить від вашої ваги, вашого поточного рівня фітнесу та вашого темпу та рівня інтенсивності на Газелі.
Середня калорійність
В середньому той, хто має 120 фунтів, може спалити 520 калорій. Людина, яка має 150 фунтів, може спалити 650, а людина, яка важить 200 фунтів, може спалити 840 калорій за 60 хвилин на Газелі.
Пропозиції щодо вправ
У клініці Майо зазначено, що дорослі повинні прагнути від 150 до 250 хвилин щотижня.
