Коліт - запальне захворювання кишечника. Існує кілька видів коліту, залежно від локалізації запалення. Симптоми різні, але зазвичай включають черевні спазми, здуття живота, запори та діарею. Дієтологічна терапія коліту насправді не існує, а також немає ліків. Але навчитися досягти балансу між отриманням необхідних поживних речовин та униканням продуктів, які, здається, викликають ваші симптоми, можуть допомогти вам керувати станом.
Волокна
Клітковина є суперечливою проблемою для деяких хворих на коліт. Клітковина важлива для вашого здоров’я, адже вона сприяє травленню. Якщо у вас коліт і часто запори, клітковина може полегшити виведення. Але якщо ви схильні до діареї, це може посилити проблему. Слідкуйте за тим, як ваш організм реагує на клітковину, і працюйте зі своїм лікарем або дієтологом, щоб визначити, яку роль він повинен відігравати у вашому раціоні. Цільнозерновий хліб і крупи, а також деякі фрукти та овочі є хорошими джерелами харчових волокон.
Білок
Білок - важлива частина вашого раціону, навіть під час спалаху. Фонд Крона та Коліта Америки говорить, що нездатність засвоювати білок може значною мірою сприяти симптомам коліту. Пошук джерел білка, які ви можете терпіти, є ключовим для управління своїм станом. М’ясо, риба, яйця та птиця найбільше корисні. Виберіть гриль над смаженням, що може призвести до спалаху. Ви можете споживати від 50 до 175 г білка в день, якщо ви дотримуєтесь дієти з 2000 калоріями, повідомляється на веб-сайті клініки Mayo.
Йогурт
Деякі люди з колітом вважають, що йогурт з пробіотиками корисний. Пробіотики вводять живі, здорові бактерії в травну систему. Вони можуть допомогти регулювати порушення травлення. Звичайний йогурт найкращий, тому що в ньому є мінімальна кількість цукру.
Банани
Банани також є хорошим вибором їжі, якщо у вас коліт. Вони мають нейтральний смак і містять здорові вуглеводи, які сприяють травленню. Банани також є частиною дієти BRAT - бананами, рисом, яблучним соусом і тостами, який традиційно використовується для лікування запалення шлунка та інших проблем з травленням.
