У таблицях індексу маси тіла або ІМТ вживається слово "нормально", щоб класифікувати ваговий стан людей, які важать між нормами недостатньої ваги та надмірної ваги. Ваш зріст і вага визначають ваш ІМТ. У таблицях із вагою для висоти використовується «бажаний», а не звичайний, але таблиці «рекомендовані діапазони ваги вважаються попередником рекомендованих нормальних діапазонів ваги таблиць ІМТ». Багато лікарів використовують слово «ідеальне», а не нормальне чи бажане.
Значущість
Підтримувати нормальну вагу важливо, оскільки люди з надмірною вагою частіше тяжко хворіють та помирають. Дослідження показали, що чоловіки та жінки із надмірною вагою мають більший ризик померти від усіх причин, згідно з "Запрошенням до здоров'я", підручником коледжу. Ви підвищені ризики раку товстої кишки, цукрового діабету, каменів в жовчі, хвороб серця та гіпертонії, якщо ваша вага вище норми, показують дослідження. Ожиріння шкодить серцю більше, ніж куріння, повідомляє підручник.
Вимірювання
Ваша офіційна висота на столі для ваги на висоту - це відстань між вершиною голови та нижньою частиною ваших ніг, коли ви носите взуття з 1-дюймовими підборами. Можливо, ви думали, що у вас висота 5 футів 6 дюймів, але ваша нормальна вага на 3 кілограми вище, якщо ви наділи взуття на 5 футів 7 дюймів, згідно таблиці. Офіційна вага жінок на столі враховує 3 фунти домашнього одягу, а офіційні вагові коефіцієнти чоловіків - 5 фунтів домашнього одягу.
Каркас кузова
Ваша нормальна вага залежить від вашої форми тіла відповідно до таблиць щодо ваги на зріст, але не для таблиць ІМТ. Таблиця не визначає рамку тіла, але вона середня, якщо великий палець і середній палець однієї руки торкаються один одного, коли ви обмотаєте їх навколо протилежного зап'ястя, великі, якщо вони не мають, і маленькі, якщо вони перетинаються. Якщо ви 5-футові 7-дюймові жінки, ваша нормальна вага становить від 123 до 136 фунтів, якщо у вас невелика рамка, від 133 до 147 фунтів, якщо у вас середній кадр, і від 143 до 163 фунтів, якщо у вас є великий кадр.
Чоловіки проти Жінки
Відповідно до таблиці ІМТ, ваша стать не має значення. Ваша нормальна вага становить від 121 до 158 фунтів, якщо ви 5-футові 7-дюймові жінки або чоловік. Ви отримуєте ці цифри, дивлячись на таблицю, яка показує вашу вагу, якщо у вас нормальний ІМТ - ІМТ між 18, 5 і 24, 9. Ви маєте зайву вагу, якщо у вас 25 ІМТ. Жінки мають більше жиру, ніж чоловіки, тому рішення у 1998 році позбутися окремих таблиць ІМТ є однією з причин, по яких стоїть помилка, згідно зі статтею журналу Slate "Більше ІМТ".
Статура
Ваша вага - лише один із способів визначити, чи загрожуєте ви захворюванням, пов’язаним з ожирінням. Ви маєте менший ризик, якщо у вас грушеподібне тіло з більшим кілограмом на стегнах і стегнах, ніж якщо у вас на талії є яблукоподібне тіло з більшим кілограмом. "Запрошення до здоров’я" жінки повинні турбуватися, якщо їх талія більше 35 дюймів навколо.
