Спів не призведе до того, що ви скинете кілограми так, як це працює або тренажерний зал, але спів стоячи спалить кількість калорій, порівняних з ходьбою, йогою або легкою домашньою роботою. Навіть сидячи, співи покращують роботу легенів та серця, а більш серйозні тренування приносять більш серйозні переваги аеробним, збільшуючи об’єм грудної клітки та дихальну функцію.
Калорії спалені
Як і у всіх видах діяльності, спалений калорій калорій залежить від ваги людини, яка займається співом, а також положення тіла та пов'язаних з ними інших заходів. Людина вагою 150 фунтів спалить приблизно 100 калорій, співаючи протягом години, сидячи, а 200-кілограмовий чоловік спалює близько 140 калорій. Встаньте, щоб витягти ці мелодії, і спалені калорії збільшаться до 140 для когось вагою 150 фунтів і 180 для 200-фунтової людини. Якщо ви рухаєтесь під час співу, чи граєте на інструменті, танцюєте чи виступаєте на сцені, зайві калорії спаляться, залежно від інтенсивності руху.
Інші переваги
У дослідженні 2006 року у Folia Phoniatrica та Logopaedica було повідомлено, що навіть за кілька місяців голосових тренувань об'єм легенів та грудної клітки та розширення живота - останній стосується діафрагми - збільшуються. Американський журнал сестринства повідомляв у 1986 році, що оперні опери мали міцніші м’язи стінок грудної клітки, краще накачали серця і підтримували свої легеневі можливості до старшого віку.
