Артеріальний тиск використовується як загальний діагностичний інструмент для визначення здоров’я серця. Кількість артеріального тиску може допомогти лікарям діагностувати, лікувати та прогнозувати медичні проблеми. Контроль власного артеріального тиску в домашніх умовах - це хороший спосіб відстежити здоров’я серця. Якщо ви використовуєте цифровий або анероїдний монітор артеріального тиску, вам потрібно буде перенести надувну манжету на верхню руку, на біцепс. Якщо ви носите сорочку з рукавами, вам може бути складно розташувати манжету. Згідно з дослідженням, опублікованим в "Оксфордських журналах", ви можете здавати свій артеріальний тиск на один шар рукава, але більш товсті матеріали та кілька шарів одягу запобігатимуть точні читання.
Крок 1
Зніміть зайві шари одягу, наприклад куртки та толстовки, але залиште сорочку базового шару, перш ніж приймати артеріальний тиск.
Крок 2
Розмістіть манжету над рукавом і над біцепсами на лівій руці. Слідкуйте за тим, щоб під манжетою не було складок, зморшок або згущених ділянок тканини.
Крок 3
Надуйте манжету до тиску на 30-40 пунктів вище, ніж у останнього систолічного читання, і помістіть вушні бруньки стетоскопа у вуха. Деякі цифрові вимірювачі артеріального тиску можуть самостійно надуватися.
Крок 4
Трохи відкрийте напірний клапан і стежте за манометром під час падіння. Коли ви почуєте перший серцебиття, зверніть увагу, де знаходиться голка манометра. Це ваш систолічний тиск. Коли ви почуєте другий серцебиття, зверніть увагу, де знаходиться голка манометра. Це ваш діастолічний тиск. Цифрові вимірювачі артеріального тиску працюють так само, як аналогові манометри.
Порада
Щоб отримати найточніші показання, здайте артеріальний тиск, коли ви прокидаєтесь вранці або після відпочинку протягом декількох годин.
