Тривога - це природна реакція вашого організму на фізичний або емоційний стрес. Національний інститут психічного здоров'я каже, що тривожність може використовуватися вашим організмом як механізм подолання, але якщо рівень вашої тривожності стане неконтрольованим, або якщо вони почнуть впливати на ваше повсякденне життя, у вас може виникнути тривожний розлад. П'ять найпоширеніших тривожних розладів включають генералізований тривожний розлад, соціальний тривожний розлад, панічний розлад, посттравматичний стресовий розлад та обсесивно-компульсивний розлад. Хоча тривожні розлади повинен лікувати ваш лікар, природні добавки можуть допомогти зменшити інтенсивність певних симптомів тривоги. Кайенну зазвичай використовують як місцеву мазь при шкірних захворюваннях, але початкові дослідження показують, що ця трава може допомогти зняти тривогу. Поговоріть зі своїм лікарем щодо використання кайєну як потенційного варіанту лікування симптомів тривожності.
Активні сполуки Каєнни
Вчені вважають, що капсаїцин є основною діючою речовиною в перці кайенському. Ця речовина відповідає за тепло, яким ця рослина відома, а також її корисні для здоров’я користі. Показано, що капсаїцин зменшує вироблення речовини Р, хімічної речовини, відповідальної за доставку больових сигналів до мозку. Перешкоджаючи передачі речовини Р, капсаїцин може забезпечити тимчасове полегшення від недуг, таких як діабетична нейропатія, головний біль, ревматоїдний артрит та оперізуючий лишай. Відомо також, що капсаїцин підвищує рівень ендорфіну в мозку.
Кайєнна і тривога
Капсаїцин може побічно допомогти полегшити симптоми тривоги завдяки його здатності збільшувати ендорфіни у вашому мозку. Дослідники Інституту Колгана встановили, що капсаїцин стимулює вироблення ендорфінів, які є гормонами, відповідальними за блокування больових сигналів, а також викликають ейфоричне відчуття. Таким чином, збільшуючи ендорфіни, ви можете відчути падіння рівня тривожності. Через здатність кайєни притупляти біль, якщо ваша тривожність базується на фізичному болю, ви можете відчути зменшення тривоги через полегшення болю. Потрібні подальші дослідження, щоб визначити повну цінність кайєна при тривозі.
Рекомендації щодо дозування
Для лікування симптомів тривоги, викликаних зовнішнім болем, використовуйте мазь для місцевого застосування, що містить 0, 025 до 0, 075 відсотка капсаїцину. Наносити на уражену ділянку до чотирьох разів на день. Кайенну також можна вживати всередину для отримання лікарських препаратів. Вживайте від 30 до 120 мг капсаїцину до трьох разів на день.
Міркування безпеки
Не починайте додавання кайєну або рутину застосування, не попередньо обговорюючи рівень безпеки та дозування зі своїм лікарем. Деякі найпоширеніші побічні ефекти, пов’язані з місцевим застосуванням, включають шкірні висипання, відчуття печіння та подразнення шкіри. Побічні ефекти для внутрішнього застосування зазвичай включають подразнення шлунка та печію. Не приймайте капсаїцин, якщо ви годуєте грудьми, оскільки ця сполука може перейти в грудне молоко.
