Аналіз плюсів і мінусів чаю ройбуш показує, що високий вміст антиоксидантів може запропонувати корисні переваги. Однак майте на увазі, що періодично повідомлялося про деякі побічні ефекти. Оскільки дослідження трави обмежені, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати його.
Порада
Можливі ризики та побічні ефекти включають токсичність печінки, ураження нирок та порушення фертильності.
Що таке чай Ройбоса?
За даними авторів дослідження 2009 року, опублікованого в Journal of Oleo Science , ройбуш - африканське слово для червоного куща, але наукова назва - Aspalathus linearis . Південноафриканці поколіннями вживають чай з ройбосу, і зараз його п'ють люди багатьох країн світу. Напій не містить кофеїну, що робить його варіантом для людей, які відчувають тремтіння та нервозність від кофеїнових напоїв.
Чай Ройбоса має безліч цільових застосувань, але доказів їх ефективності бракує. До них відносяться вугрі, безсоння, коліки, низький контроль рівня цукру в крові, старіння, астма, алергія, екзема, високий кров'яний тиск та рак, як перелічено Меморіальний центр онкологічних захворювань Sloan Kettering.
Щоб приготувати чай, дозвольте чайному пакетику або 1 чайній ложці сипучого чаю настоятися 5 хвилин у воді, яку довели до кипіння. Деякі люди п'ють це звичайно, а інші додають мед, цукор і молоко. Якщо ви хочете, щоб його було просто, чай не містить калорій.
Ройбос Чай побічні ефекти
Меморіальний центр онкологічних захворювань Sloan Kettering повідомляє, що ройбос може спричинити ураження печінки. У жовтні 2013 року, опублікованому в журналі ACG Case Reports Journal, викладено токсичність печінки, пов’язану з чаєм ройбоса. Автори писали, що хоча токсичність печінки рідко повідомляється, лікар Південної Африки надав анекдотичні докази того, що проблема сталася.
Пиття великої кількості чаю також може нашкодити ниркам. Тривале споживання може призвести до невеликих змін у репродуктивній системі та негативно вплинути на фертильність, додає Меморіальний центр онкологічних захворювань Слоун Кеттерінг.
Як щодо асоціації чаю ройбоса з естрогеном? Деякі сполуки, знайдені в чаї ройбосу, мають дії, що імітують гормон естроген. З цієї причини люди з онкологічними захворюваннями, такими як рак молочної залози, повинні насторожено пити чай, заявляється Меморіальний центр онкологічних захворювань Слоун Кеттерінг.
Антиоксидантний ефект чаю Ройбос корисний для більшості людей, але не для тих, хто проходить хіміотерапію. Антиоксиданти можуть знизити ефективність певних препаратів цієї категорії.
Можливі переваги чаю Rooibos
Дослідження чаю ройбоса обмежені, але його багатий антиоксидантний вміст викликав інтерес наукової спільноти. Вплив вільних радикалів може призвести до накопичення шкоди від окислення з часом і призвести до нейродегенеративних захворювань. Оскільки мозок використовує значну кількість кисню, він особливо вразливий до цієї проблеми, зазначають автори дослідження, проведеного в січні 2014 року, опублікованого в PLOS ONE .
Результати дослідження PLOS ONE показали, що антиоксиданти в чаї ройбоса допомогли запобігти пошкодженню оксидативного стресу у щурів, тому автори заявили, що для дослідження користі необхідні клінічні дослідження. Хоча в дослідженні не брали участь люди, варто зазначити, оскільки майбутні дослідження можуть спиратися на ці попередні результати.
Дослідження на тваринах та пробірках свідчать про те, що чай з ройбосу може покращити імунітет, зменшити запалення та зменшити симптоми, пов’язані з діабетом 2 типу, перераховує Меморіальний центр онкологічних захворювань Sloan Kettering. Крім того, дослідження на тваринах свідчать, що трава може мати властивості, що борються з раком.
Дослідження, проведене в серпні 2019 року, опубліковане в Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology ілюструє потенціал ройбоса для лікування раку. Він проводився на пробірках, а не на людях, але результати цікавлять саме те, чим вони служать. Екстракт зеленого ройбосу зменшив проліферацію клітин раку передміхурової залози.
У дослідженні в жовтні 2018 року, опублікованому в журналі Food & Function , дослідники вивчали дослідження, які стосувались значення ройбосу для серцево-судинних захворювань. Вони дійшли висновку, що трава може бути корисною для профілактики чи лікування. Хоча результати досліджень виглядають багатообіцяючими, необхідно провести додаткові дослідження, щоб підтвердити потенційні переваги профілактики захворювань.
