Енергетичний напій AdvoCare's Spark може бути відмінним варіантом для додаткової дози енергії. Дізнайтеся про іскрові інгредієнти, переваги та потенційні побічні ефекти, перш ніж вибирати цей напій.
Spark - лише одна з багатьох лінійки велнес-продуктів AdvoCare. Користувачі вибирають з 12 ароматів порошкової суміші напоїв, яку вони додають у воду. Ви можете використовувати його як напій перед тренуванням, щоб заправити вправу, або як напій, який ви приймаєте, щоб розпочати свій ранок.
Суміш напоїв AdvoCare Spark включає кілька інгредієнтів, які пропонують чудові переваги для здоров'я. Насправді компанія може похвалитися 20-ма вітамінами, мінералами та поживними речовинами в своїх продуктах Spark. Однак є кілька ризиків, які слід враховувати.
Переваги вітамінів і мінералів
Кожен аромат енергетичного напою «Іскра» містить вітаміни та мінерали, такі як:
- Вітамін А
- Вітамін В6
- Вітамін В12
- Інозитол (вітамін В8)
- Вітамін С
- Вітамін Е
- Тіамін (вітамін B1)
- Рибофлавін (вітамін В2)
- Ніацин (вітамін B3)
- Пантотенова кислота (вітамін B5)
- Цинк
- Мідь
- Хром
AdvoCare використовує ці інгредієнти Spark на різних рівнях. Наприклад, одна порція суміші напоїв Spark включає 20 відсотків рекомендованого добового значення (DV) вітаміну A і 750 відсотків DV для вітаміну B6. Напій виходить за межі ДВ для більшості вітамінів, які він містить, особливо вітамінів групи В.
Зазвичай не шкодить отримувати більше DV доз таких поживних речовин, як вітамін С, але це може спричинити певний шлунково-кишковий дистрес. Цей ризик компенсується великим потенціалом для користі для здоров’я, виявлених у високих дозах вітамінів групи B в комплексі AdvoCare Spark. За даними клініки Клівленда, вітамін B може забезпечити користь для здоров'я, наприклад:
- Зниження ризику інсульту
- Підтримання метаболізму
- Зниження ризику серцевих захворювань
- Зниження рівня холестерину ЛПНЩ та підвищення рівня холестерину ЛПВЩ
Кофеїн та альтернативні підсолоджувачі
Кожна порція енергетичного напою Spark містить 120 міліграмів кофеїну, повідомляється на веб-сайті AdvoCare. За даними клініки Майо, більшість дорослих безпечно споживати до 400 міліграм кофеїну на день. Однак люди можуть переносити кофеїн по-різному. Занадто велика кількість речовини може спричинити:
- Швидкий серцебиття
- Головний біль
- Розлад шлунка
- М'язовий тремор
- Нервозність, дратівливість і неспокійність
- Часте або неконтрольоване сечовипускання
AdvoCare Spark отримує свій солодкий смак від сукралози. Ви можете знати цей штучний підсолоджувач під торговою маркою Splenda. Адміністрація з харчових продуктів та лікарських засобів (FDA) схвалила застосування сукралози з 1998 року, після огляду 110 досліджень речовини. Він у 600 разів солодший за цукор і не містить калорій.
Однак штучні підсолоджувачі не обходяться без власних можливих побічних ефектів. Сукралоза може призвести до збільшення ваги в животі. Якщо ви турбуєтесь про побічні ефекти штучних підсолоджувачів, але не хочете вживати столовий цукор, розгляньте енергетичні напої, підсолоджені стевією, яка є рослинним продуктом.
Інші добавки в AdvoCare Spark
Крім вітамінів, мінералів, кофеїну та сукралози, до складу інгредієнтів іскри входять також:
- Холін
- Амінокислоти: L-тирозин, таурин, гліцин, L-карнітин
- Мальтодекстрин
- Лимонна кислота
- Діоксид кремнію
Холін - найважливіша поживна речовина, яка потребує всіх рослинних і тваринних клітин. Він відіграє роль у підтримці структурної цілісності клітин, допомагає функції пам’яті, контролює настрій тощо. Національні інститути охорони здоров’я радять, що середній дорослий чоловік повинен споживати 550 міліграмів холіну на день, а середній жінці - щонайменше 425 міліграм щодня.
Національна медична бібліотека США стверджує, що амінокислоти допомагають розщеплювати їжу, рости організм, відновлювати тканини тіла тощо. Мальтодекстрин - добавка, виготовлена з кукурудзи чи пшениці. Він може згущувати, підсолоджувати або стабілізувати їжу.
Лимонна кислота - це природна кислота цитрусових, таких як лимони та апельсини. Багато компаній з виробництва продуктів харчування та напоїв використовують його як консервант або ароматизатор. Діоксид кремнію - харчова добавка, затверджена FDA, яка запобігає злежуванню.
