Хоча апельсиновий сік є основним джерелом вітаміну С, поживна речовина часто приписується зменшенням або усуненням всього, починаючи від звичайної застуди до стрептококу, зв’язок між вітаміном С та здоров’ям горла може бути міською легендою. А оскільки апельсиновий сік та інші цитрусові фруктові соки відрізняються високою кислотністю і можуть ще більше погіршити вашу ангіну, лікарі не рекомендують апельсиновий сік як підходящий засіб.
Вітаміни C борються з вірусами, які викликають біль у горлі
Вітамін С не є лікувальним засобом від застуди та грипу, але він помітно впливає на частоту та тривалість цих захворювань. Це робить апельсиновий сік хорошим засобом для профілактики застуди - до того, як болить горло, тобто. "Справедливо сказати, що додавання вітаміну С і скорочує тривалість застуди, і забезпечує певний захист від простудних захворювань, хоча це не дуже драматично", - сказав Стівен Лоусон, науковий співробітник Інституту Лінуса Полінга в Орегонському державному університеті. Лоусон зазначив, що хоча вітамін С може активувати білі кров'яні клітини, які атакують вірусні клітини, механізми вітаміну С повністю не вивчені.
Уникайте кислотності, поки болить горло
Щоб прискорити час загоєння ангіни, повністю пропустіть апельсиновий сік. Апельсиновий сік може бути упакований з поживними речовинами, але він також сильно кислий у порівнянні з напоями, що заспокоюють горло, такими як гарячий чай та суп. Експерт з питань харчування та автор доктор наук Майкл Клапер написав на своєму веб-сайті, що апельсиновий сік, ананасовий сік та інші цитрусові напої можуть спалити вже запалені оболонки у вашому горлі. Гарячий чай або суп діє на заспокоєння оболонок, сприяючи швидкому загоєнню, щоб утримати ваш кашель і біль у горлі.
Наука про болі в горлі
Коли наші органи контактують з вірусом, наша імунна система переходить у надмірне зменшення, щоб усунути мікроби, що вторглись. Ваше горло - це перша лінія захисту організму; слизова оболонка, яка покриває ваше горло, захоплює забруднення, перш ніж вони можуть спричинити захворювання. Коли щось переживає наш імунний захист, наприклад риновірус, пов’язаний із застудою, організм виробляє більше слизу для виведення забруднень з організму. Це викликає мокроту і пов’язані з цим кашель і запалення, ознаки ангіни. Запуск цієї імунної відповіді - це єдиний спосіб скоротити застуду, тому уникайте антигістамінних препаратів, які можуть пересушити ваші пазухи.
Засіб з солоною водою
Найкращі засоби проти ангіни допомагають заспокоїти запалення і послабити мокроту, дозволяючи горлу вилікувати шкоду і промити будь-які віруси. Полоскання солоною водою - це перевірений метод для загоєння ангіни; солона вода допомагає витягати воду зі слизової оболонки горла, зменшуючи мокроту. Можна полоскати солоною водою до чотирьох разів на день.
Гарячі та заспокійливі рідини, такі як чай та суп, заспокоїть запалення ангіни та зменшать схильність до кашлю та заподіють більше шкоди. З часом ваше тіло заживе, і біль у горлі стане історією.
