Мелатонінові добавки часто використовуються як засіб для сну при безсонні, розладі сну на робочому місці та затримці. Добавки доступні в більшості аптек та аптек і, як правило, вважаються безпечними для короткочасного використання; однак пацієнти повинні взяти до уваги можливі негативні побічні ефекти. Якщо ви приймаєте будь-які інші добавки, ліки або маєте медичний стан, перед використанням мелатоніну слід проконсультуватися з лікарем.
Сонливість
За даними клініки Майо, добавки мелатоніну можуть викликати денну сонливість. Цей побічний ефект можна виправити, приймаючи меншу дозу, але слід бути дуже обережним під час керування автомобілем або керування важкою технікою.
Зміни сну
Деякі пацієнти відчувають кошмари, яскраві сновидіння та лунатизм у сні, коли приймають препарати мелатоніну. Симптоми, пов’язані зі сном, зазвичай припиняються, коли ви припиняєте приймати мелатонін. Надмірне вживання або неправильне вживання добавок мелатоніну може порушити циркадний ритм, викликаючи тим самим нерегулярний цикл сну-неспання. Рівень мелатоніну в крові вище перед сном; темна кімната або пригнічене освітлення викликає виділення хімічних речовин мелатоніну з вашого мозку. Оскільки мозок вивільняє хімічні речовини мелатонін автоматично, коли ви вступаєте у темряву, неправильно використовувати добавки мелатоніну може бути дуже просто.
Гормональні зміни
Мелатонін, як відомо, викликає зміни рівня гормонів, таких як лютеїнізуючі гормони, рівень прогестерону та інші гормони, контрольовані гіпофізом. Жінки, які вагітні, годуючі або намагаються завагітніти, повинні уникати добавок мелатоніну. Надмірне вживання мелатоніну під час вагітності може призвести до порушення розвитку у дитини, а високий рівень мелатоніну може мати контрацептивний ефект на тих, хто сподівається зачати. Чоловіки, які вживають препарат, можуть помітити зменшення кількості сперми, зменшення рухливості сперми та збільшення розміру грудей. І у чоловіків, і у жінок може спостерігатися зниження статевого потягу.
Зміни настрою
За даними MedlinePlus, мелатонін може викликати зміни настрою, такі як смуток або запаморочення, і погіршити наявні симптоми депресії. Ці побічні ефекти зазвичай пов’язані з передозуванням препаратів мелатоніну. У деяких випадках повідомлялося про делюзію, параної та галюцинації. Якщо у вас в історії є психотичні розлади або депресія, вам слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати препарати мелатоніну.
Холестерин і артеріальний тиск
Добавки мелатоніну можуть підвищувати рівень холестерину і знижувати артеріальний тиск. Пацієнти з діабетом 1 типу повідомляли про підвищений рівень цукру в крові під час прийому мелатоніну. Навіть низькі дози мелатоніну можуть знизити толерантність до глюкози та чутливість до інсуліну. Аритмія часто пов’язана з регулярним вживанням добавок мелатоніну.
Взаємодії з наркотиками
Мелатонін може негативно взаємодіяти з різними загальними препаратами, включаючи антипсихотичні та антидепресантні препарати, стероїдні препарати, протизаплідні таблетки, протизапальні препарати, розрідження крові та ліки артеріального тиску. Пацієнти, які приймають будь-який з цих препаратів, повинні проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати препарат. Мелатонін також може взаємодіяти з тютюном, кофеїном, алкоголем та іншими загальновживаними речовинами.
Дезорієнтація та судоми
За даними MedlinePlus, прийом добавок мелатоніну може спричинити дезорієнтацію та збільшити ризик виникнення судом. Про такі побічні ефекти часто повідомляється при передозуванні препаратів мелатоніну, тому це не є загальними побічними ефектами, але, дуже неправильно, вони можуть трапитися при неправильному застосуванні. Споживачі, у яких відомий розлад припадків, повинні вживати препарати мелатоніну лише під пильним наглядом лікаря.
Підвищений ризик аутоімунних розладів
Добавки мелатоніну також були пов'язані з підвищеним ризиком виникнення аутоімунних порушень, таких як аутоімунний гепатит, і навіть викликати симптоми хвороби Крона. За інформацією MedlinePlus, користувачі повідомили про спазми в шлунку, нудоту та блювоту.
