Більше ресторанів швидкого харчування та ресторанів для домашньої їжі запроваджують вегетаріанські, веганські та рослинні предмети меню, щоб задовольнити попит на м'ясні страви. Метро - один із прикладів, але вам може бути цікаво: "Що там у Веггі Деліте в метро?" Так само ви можете задатися питанням: "Вегетаріанська Патті в метро" Вегани "?
Замовити вегетаріанські варіанти в метро - це чудовий спосіб споживати більше овочів і отримати більше клітковини. Крім того, калорії Veggie Patty відносно низькі, що робить його підходящим варіантом для людей, які дотримуються низькокалорійної дієти. Як вегани, так і вегетаріанці, а також м'ясоїди можуть знайти щось корисне і смачне в меню метро.
Метро опції без м’яса
Вегетаріанці, які споживають деякі продукти тваринного походження, наприклад, сир, мають кілька варіантів в метро, ніж вегани. У них є широкий вибір хліба, тоді як вегани повинні дотримуватися італійського та 9-зернового пшеничного хліба. Крім того, вегетаріанці можуть замовити пункти меню, які містять молочні продукти та яйця.
Один з таких вегетаріанських варіантів в метро - це Веггі Патті. Однак є улов. Патті Veggie доступна у багатьох місцях міжнародного метро, але рідше зустрічається в американських магазинах. Він також містить молоко та яйця, тому не підходить для веганів.
Коли ви дивитесь повз різноманітні м'ясо та сири в метро, то розумієте, що більшість начинок вегетаріанські. Вегани та вегетаріанці мають безліч овочів на вибір. Деякі місця метро також представляють сендвіч підводного човна "Beyond Meatball".
Факти харчування метро для вегетаріанців
Калорійність Veggie Patty більша, ніж калорійність Veggie Delite. Згідно з фактами харчування Subway, Veggie Delite містить 200 калорій, 2 г жиру, 39 грамів вуглеводів та 9 грамів білка. Він також містить 5 грам клітковини. За даними клініки Майо, отримання достатньої кількості клітковини важливо для здоров’я кишечника, рівня холестерину та рівня цукру в крові.
Отже, що на Веггі-деліте в метро? Коротше кажучи, який би вам не подобався хліб та овочі. Veggie Delite поставляється з необмеженою кількістю овочів. За даними USDA, рекомендована кількість овочів для дорослих становить 2-3 склянки на день. Веггі Деліт допоможе вам досягти цієї мети.
Залежно від ваших цілей, факти харчування метро можуть допомогти вам визначити, який варіант без м'яса найкращий для вас. Якщо калорії Veggie Patty викликають занепокоєння, займіться низькокалорійною Veggie Delite. Якщо ви хочете збільшити споживання білків, то в тістечку Veggie міститься приблизно в два рази більше білка.
Спробуйте вегетаріанські варіанти
Навіть якщо ви не вегетаріанець або вегетаріанець, ви можете насолоджуватися м'ясними варіантами Subway, використовуючи деякі переваги їжі на рослинній основі. За даними Міністерства сільського господарства США, ви повинні змінювати свої джерела білка. Вони спеціально рекомендують збільшити споживання білка з рослинної їжі.
Петті Veggie містить менше калорій, ніж інші варіанти фаст-фуду, тому це хороший вибір для людей, які потребують зручного варіанту без шкоди для своїх цілей на здоров'я та харчування. Однак знайти його важко, оскільки він продається в основному в міжнародних місцях метро.
Один з м'ясних варіантів, доступних у всіх місцях метро - це Veggie Delite. Наступного разу, коли ви задумаєтеся, що там вегетаріте в метро, пам’ятайте, що цей низькокалорійний сендвіч поставляється з необмеженою кількістю овочів. Це не тільки допоможе вам розігріти ваші овочеві порції, а також вітаміни та мінерали, цей сендвіч також може допомогти вам досягти своїх цілей щодо фітнесу.
