Будь-яке хороше тренування дозволить вам важко дихати. Однак якщо ви відчуваєте напругу або біль у грудях після фізичних навантажень, може виникнути проблема. Насправді напруга в грудях після фізичних навантажень може бути ознакою серйозного медичного стану, що вимагає негайного лікування.
Астма, викликана вправами
Астма іноді є причиною напруги або болю в грудях після виконання вправ. У деяких людей астма насправді викликана фізичними вправами - також її називають бронхозвуженням, спричиненим фізичними вправами, або ЄІБ, зазначає Американська академія алергії, астми та імунології, - тому ви можете не відчувати симптомів в інший час, ніж під час тренування. Прийняття швидких вдихів під час фізичного навантаження викликає запалення в легенях, що призводить до набряклості, через що важко дихати глибоко. Це створює відчуття напруги в грудях. EIB може виникнути протягом п'яти-20 хвилин після фізичних вправ. Якщо ви думаєте, що у вас астма, негайно зверніться до лікаря для лікування.
Потягнута або напружена мускулатура
Можливо, ви просто потягнули або напружили м’яз. Вправа оподатковує м’язи, а акт глибокого та швидкого дихання при бігу, наприклад, може напружити м’язи, які бігають через груди. Це може створити відчуття тиску або біль після тренування. Природно зігнути плечі і увігнути груди в дуже природній реакції людини на біль. Це може посилити біль. Повільно дихайте, розслабте плечі і повільно розтягуйте груди. Однак якщо герметичність супроводжується болем у ваших руках, поколюванням або запамороченням, негайно зверніться до медичного працівника.
Плеврит і біль у грудях
Плеврит тягне за собою різкий біль у грудях, що посилюється при спробі вдихнути або кашляти, каже Клініка Майо. Є два шари тканини - той, який вирівнює внутрішню порожнину грудної клітки, і той, що оточує легені. Дихання важке і бути фізично активними можуть подразнювати мембрану, яка вирівнює грудну порожнину і охоплює легені, що призводить до різких болів і тиску в грудях. Якщо у вас є плевральний випіт, де рідина потрапляє між двома шарами тканини, біль може стихати. Але, іноді велика кількість рідини може згортатися або частково руйнувати ваше легеневе. Плеврит може бути симптомом основної медичної проблеми, тому порадьте свого лікаря, якщо ви відчуєте це після фізичного навантаження.
Серцеві проблеми або серцевий напад
Серцеві проблеми - це те, що найчастіше пов’язане із напругою в грудях після фізичного навантаження або навіть у спокої. Якщо ви страждаєте від напруженого почуття або тиску в грудях після тренування, це може бути стенокардія, стан, який змушує артерії в серці обмежуватися і викликати біль. Герметичність грудної клітки також може бути наслідком інфаркту, який виникає, коли артерії звужуються до точки, що повністю перекриває приплив крові до серця, кажуть у клініці Майо. В будь-якому випадку потрібна негайна медична допомога.
