У минулому ін'єкції отримували лише люди з дефіцитом В-12 або В-6. Сьогодні збільшення знань про користь для здоров’я, пов’язаних з цими вітамінами, призвело багатьох до додавання їх до своїх оздоровчих програм. Розрекламована як підсилювач енергії, поліпшення настрою, зняття стресу та зниження ваги, ін'єкції вітамінів групи В стали цілком прихильністю до здоров'я. Залишається питання про те, чи справді ці ін'єкції потрібні і чи існують потенційні побічні ефекти при великих дозах.
B-6 і B-12 - важливі для міцного здоров'я
І В-6, і В-12 - це водорозчинні вітаміни, необхідні для міцного здоров'я. Вони беруть участь у жировому та білковому обміні, а також перетворенні вуглеводів у прості цукру, які організм використовує для отримання енергії. Управління харчових добавок повідомляє, що В-6, або піридоксин, використовується понад 100 ферментів, необхідних для обміну білків. Він також бере участь у виробництві нейромедіаторів. В-12, або кобаламін, застосовується для утворення еритроцитів, вироблення ДНК та належної нервової функції. За даними Медичного центру університету штату Меріленд, вітаміни В-6 і В-12 спільно з В-9 допомагають контролювати рівень гомоцистеїну в крові. MayoClinic.com повідомляє, що високий рівень гомоцистеїну пов'язаний із серцево-судинними захворюваннями. Точний взаємозв'язок між цими вітамінами та рівнями гомоцистеїну ще вивчається. Вітамін В12 також пропонується як спосіб полегшити втрату ваги, але мало даних, що підтверджують це, не підтверджують цього твердження.
Ін'єкції для дефіциту
Рекомендована добова норма для дорослих становить як мінімум 1, 3 мкг та 2, 4 мкг для В-6 та В-12 відповідно. Дефіцит В-6, як правило, виникає внаслідок дієти низької якості, тоді як дефіцит В-12 може виникнути у людей, які не мають можливості його правильно засвоїти. Літні люди також загрожують низьким вмістом обох вітамінів через обмежене харчування та погане всмоктування. Людям з дефіцитом цих вітамінів потрібна добавка, перорально або ін'єкційно. Ін'єкції - це спосіб вибору добавки, коли поглинається абсорбція. Доктор Роберт Ох повідомляє в дослідженні "Американський сімейний лікар" у березні 2003 року, що дози ін'єкцій можуть змінюватись, але, як правило, призначаються у початкових мегадозах, таких як 1000-2000 мкг щодня протягом декількох тижнів, а потім підтримуються рівні ін'єкцій у кожній до трьох місяців. Тим, хто загрожує дефіцитом, можливо, захочеться розглянути питання про ін’єкції, якщо приймати вітамін щодня буде важко дотримуватися.
Де ін'єкції Дано
Ці знімки вводять внутрішньом’язово. Їх можна давати в трьох місцях: дельтоподібний м’яз, верхній частині стегна та стегна.
Заходи безпеки
Вітамін В-12 вважається безпечним і нетоксичним, навіть у дуже високих дозах, але він може перешкоджати всмоктуванню ліків. Занадто велика кількість B6 може спричинити пошкодження нервів рук і ніг, але їх можна змінити, припинивши прийом препаратів. Тому ін'єкції вітамінів групи В слід розглядати лише під наглядом лікаря. Крім того, Медичний центр університету Меріленда рекомендує, що прийом одного вітаміну групи В протягом тривалого періоду може викликати дисбаланс інших вітамінів групи В. Рекомендує приймати вітамін групи B, який містить усі вітаміни групи B спільно з ін’єкціями B-6 або B-12, щоб уникнути дисбалансу. Порадьтеся з вашим лікарем про цю проблему.
