На початку 2000-х Даннон розробив Activia, лінійку продуктів з йогурту та коктейлів, що містять пробіотик, або корисні бактерії, створений компанією та названий Bifidus regularis. Харчування Активією регулярно сприяє здоров'ю травної системи, стверджує Даннон. Компанія запропонувала клієнтам 14-денний виклик, пов’язаний із щоденним споживанням Activia, після чого послідовникам обіцяли, що вони матимуть менше травних проблем. З того часу Dannon продовжив виклик до 28 днів, але ви все одно можете легко дотримуватися вказівок оригінального плану на 14 днів. Критики кажуть, що немає достатніх доказів, які б підтверджували твердження Деннона про здоров'я травлення, хоча план може бути корисним для деяких людей.
Основні вказівки
Під час оригінальної 14-денної програми Activia Challenge, послідовники, які підписалися на програму через Dannon, отримали доступ до веб-сайту, який надав три різні варіанти сніданків, обідів, обідів та обідів, розроблених дієтологами, на кожен день двох тижнів. Дві запропоновані страви або закуски щодня включали продукт Activia. Для учасників також були надані поради щодо вправ, способу життя та приготування їжі, а гарантія повернення грошей була запропонована тим, хто міг би забезпечити квитанції за придбану Activia протягом певного періоду часу та хто вважає, що йогурт не відповідає вимогам щодо здоров'я травлення. Поточна 28-денна версія виклику не передбачає планів меню або режиму фізичних вправ, але вона вимагає, щоб Ви вживали Activia двічі на день протягом чотирьох тижнів.
Зразок щоденного меню
Примірне щоденне меню на 14-денному виклику Activia може починатися зі сніданку йогурту з ванілі Activia, змішаного з горіхами та вівсом, або тостами з цільного зерна, поданими з сиром та шматочками помідора та авокадо. Ваша ранкова закуска може бути свіжими фруктами або іншим контейнером йогурту Activia, а обід може бути салатом з твердо зварених яєць, варених бобів і консервованого лосося або цільнозернового курячого бутерброда. Овочеві макарони та салат або нежирна яловичина з овочами на пару можуть служити вечерею. Вашою закускою перед сном може бути йогурт Activia або гаряче молоко, приправлене корицею.
Можливі переваги
Огляд, опублікований у Міжнародному журналі ожиріння за 2012 рік, зробив висновок, що низькокалорійна дієта, що включає молочні продукти, сприяє схудненню та сприяє збільшенню худорлявої м’язової маси. Збалансована, низькокалорійна версія 14-денного Activia Challenge відповідатиме цим параметрам. Крім того, якщо ви їсте більше молочних продуктів з низьким вмістом жиру, як йогурт, так і менше червоного або обробленого м'яса, у вас буде менше шансів на розвиток хронічних медичних проблем, таких як рак або серцеві захворювання, повідомляє дослідження архіву внутрішньої медицини, опубліковане в 2012 році. Гарвардська медична школа каже, що пробіотики, такі як Bifidus regularis в Активії, можуть допомогти полегшити симптоми деяких захворювань травлення і, можливо, підтримати здоров'я сечовипускань у жінок, але потрібні додаткові дослідження.
Потенційні недоліки
Гастроентеролог Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі Кірстен Тілліш каже, що відсутні об'єктивні клінічні дослідження, що підтверджують, що специфічні штами бактерій, включаючи Bifidus regularis, кращі, ніж інші, для здоров’я травлення відсутні. Дослідження, проведені на користь Activia, фінансували Даннон, вказує Тілліш. Будь-які позитивні результати не можуть бути легко повторені в реальному житті, особливо якщо послідовники не вживають щодня потрібну кількість йогурту. У 2010 році від Деннона потрібно було заплатити 45 мільйонів доларів, щоб врегулювати судовий позов, поданий заявниками, які заявили, що Activia не досягла поліпшення здоров'я травлення. Якщо ви не будете обережні, щоб контролювати загальне споживання калорій, додавання двох порцій йогурту до регулярного раціону може призвести до набору ваги.
