Поєднуючи задоволення від відеоігри з користю для здоров'я від фізичних вправ, легко зрозуміти, наскільки Nintendo Wii Fit привабливий для людей, які хочуть оздоровитись. Гра виступає особистим тренером і включає ряд додаткових функцій, які пропонують заохочення та відстежують прогрес. З урахуванням усіх варіантів фізичних вправ, найкращий спосіб схуднути за допомогою Wii Fit - це просто використовувати його, згідно Бонні Руберг з Forbes.
Встановіть цілі та відстежте прогрес
Крок 1
Nintendo Wii Fit - це як персональний комп'ютерний тренер. Перш ніж розпочати мандрівку для схуднення, ви повинні пройти тест на тіло, щоб визначити свій "вік Fit Wii". Це включає тест на баланс, вимірювання індексу вашої маси тіла чи ІМТ, і тест контролю тіла. Ці результати визначають ваш вік Fit Fit, що є просто способом підрахунку вашого поточного рівня фітнесу або продуктивності. Звідти ви можете відстежувати свій прогрес і ставити майбутні цілі. Ці дві особливості є потужним інструментом у схудненні. З нагадуванням про майбутні цілі та поточне вдосконалення вам запропонують продовжувати працювати.
Крок 2
Wii Fit включає в себе широкий перелік варіантів вправ у чотирьох категоріях, включаючи йогу, ігри на баланс, силові тренування та аеробіку. Продовжуючи тему особистого тренера, Wii Fit дозволяє переглянути 3D-демонстрацію кожної вправи в категоріях йоги та силових тренувань. Це допоможе не тільки запобігти травмам, але й забезпечить відпрацювання належних м'язів для досягнення максимальних результатів. Ви також отримаєте відгуки в кінці кожної вправи та поради щодо її покращення. Подібні відгуки в спортзалі можуть бути дорогими і навіть бентежити. Оскільки Wii Fit виконується вдома, ви отримаєте всю належну підготовку без ризику приниження. Особливо для початківців вправ, це може бути різницею між наполегливістю та відмовою.
Крок 3
Щоб схуднути, ви повинні спалювати більше калорій, ніж вживаєте. Wii Fit дозволяє встановити щоденну мету спалених калорій через фізичні навантаження. В кінці кожного тренування гра розповість, скільки калорій спалила кожна діяльність, спростивши відстежувати кількість необхідних вправ. Крім того, Wii Fit пов'язує спалені калорії з певними продуктами. Наприклад, якщо ви спалили 144 калорії під час вправи, гра також дорівнює одній чашці апельсинового соку, унції копченості або наповненій фруктами крупою.
Крок 4
Як і будь-яка інша вправа, ви не можете схуднути, якщо не виконаєте роботу. Nintendo Wii Fit надає гравцям різноманітні інструменти, щоб допомогти їм у фітнес-починаннях. Найкращий спосіб схуднути за допомогою цієї гри - використовувати кожен інструмент у своєму арсеналі. Кожен був доданий, оскільки він допомагає досягти цілей у галузі здоров’я та фітнесу, тому, скориставшись всіма пропозиціями Wii Fit, ви будете підштовхувати та заохочувати себе до успішного схуднення.
