Існує безліч методів для досягнення схуднення, і деякі методи можуть допомогти, коли ви були невдалі в минулому. Ідеальна білкова дієта - це медично призначена програма схуднення, призначена для людей, які або втратили чимало ваги, або не змогли схуднути через дієту та займатися фізичними вправами. Цей тип дієти доступний лише через ліцензовані клініки та медичних працівників. Зверніться до лікаря, щоб визначити, чи підходить вам цей план.
Порада
Дієта Ideal Protein - це медична програма, яка контролюється для схуднення, яка допомагає тим, кому потрібно швидко та безпечно схуднути. Він складається з продуктів із заміною їжі з високим вмістом білка, які допомагають підтримувати низьке споживання калорій, щоб підтримувати ваші зусилля щодо схуднення, забезпечуючи при цьому всі життєво важливі поживні речовини, які потрібні вашому організму для підтримки здоров’я.
Приміщення за ідеальним білком
Мета дієтичної білкової дієти - стабілізувати рівень цукру в крові та сприяти схудненню, забезпечуючи своє тіло оптимальною кількістю чистого білка. Програма передбачає закупівлю пропонованих, упакованих чистих білкових дієтичних продуктів, спеціально сформульованих таким чином, що вони містять вуглеводи та жири.
Ідеальний план протеїну обмежує споживання вуглеводів, щоб виснажити накопичену організмом глюкозу, намагаючись заохотити ваш організм спалювати жири для палива. Приблизно за три дні на дієті ваші запаси глюкози закінчуються, і ваш організм починає спалювати жир, приводячи вас у стан кетозу.
Драматичні втрати під час першої фази
Середня втрата ваги для жінок, які дотримуються дієти «Ідеальний протеїн», становить від 3 до 5 фунтів на тиждень і 5 - 7 кілограмів для чоловіків. У раціоні Ideal Protein використовується чотирифазний протокол. На першому етапі ви вживаєте три ідеальні білкові страви та один звичайний прийом їжі, який ви готуєте самостійно. Самоприготована страва повинна бути з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру і включати свіжі овочі, салат і білок на ваш вибір. Ви залишаєтесь на першій фазі, поки не досягнете 70 - 80 відсотків своєї мети для зниження ваги.
Перехід до справжньої їжі
На другому етапі ви зменшуєте кількість споживаних ідеальних білкових страв і збільшуєте самостійно приготовані страви. Ви зменшуєте до двох продуктів з чистої білкової дієти з меню «Ідеальний протеїн» і збільшуєте до двох самостійно приготованих страв, які відповідають тим же правилам щодо складу, що і в першій фазі. Тоді ви залишаєтесь на другій фазі, поки не досягнете 100 відсотків своєї мети для зниження ваги.
На третій фазі ви знову вводите помірні кількості вуглеводів і жирів і зменшуєте їжу «Ідеальний протеїн» до однієї на день і два регулярні прийоми їжі. Досягнувши четвертої фази, ви повертаєтесь до нормального харчування та підтримуєте свою втрату ваги, роблячи здоровіший вибір їжі.
Різноманітність готових продуктів
Ідеальний протеїн пропонує різноманітні продукти з чистої білкової дієти, які можна вибрати, щоб допомогти вам залишитися в кетозі для втрати жиру. Предмети сніданку включають сирний омлет, крупу, вівсянку, млинці, кекси і млинці. До їжі на обід входять овочі чилі, спагетті, тушкована яловичина, курячий суп, суп-порей і грибний суп. Для закусок ви можете вибрати різні смаки батончиків, пудингів, горіхів, листків та йогуртових напоїв.
Не слід вживати ідеальний протеїн, якщо у вас діабет типу 1, захворювання печінки, алергія на сою або захворювання нирок. Ідеальний білок може не відповідати іншим умовам, які не перераховані тут, тому спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
Схуднення швидко також збільшує ризик розвитку каменів у жовчі, згідно з даними Національного інституту діабету та травних та ниркових захворювань.
