Йога може бути багатовіковою духовною практикою, але Instagram розширив свою сферу дії на цілком нове покоління. Прокрутіть свій канал і ви побачите йоги в різних позах в екзотичних місцях по всьому світу, часто супроводжуваних словами мудрості. Незалежно від того, чи слідкуєте ви за натхненням у вашій власній практиці, чи просто привнесете трохи дзену у свій день, ось 14 найнадихаючіших йогів Instagram та їх улюблені пози.
Йога може бути багатовіковою духовною практикою, але Instagram розширив свою сферу дії на цілком нове покоління. Прокрутіть свій канал і ви побачите йоги в різних позах в екзотичних місцях по всьому світу, часто супроводжуваних словами мудрості. Незалежно від того, чи слідкуєте ви за натхненням у вашій власній практиці, чи просто привнесете трохи дзену у свій день, ось 14 найнадихаючіших йогів Instagram та їх улюблені пози.
1. Кіно Макгрегор: Стійка Скорпіона (Вршикасана)
Макгрегор є співзасновником Центру життя Майамі і одним з небагатьох людей, які отримали сертифікацію на викладання йоги Аштанга від її засновника Шрі К. Паттабхі Джоїс. Швидке прокручування її Інстаграму дозволить вам отримати кілька серйозних #yogagoals, але її підписи також надихають більше, ніж просто гнучкість та силу. Однією з її улюблених поз є стойка Скорпіона.
"Подорож на стійку - це подорож сили, прагнення до внутрішньої стійкості проти будь-яких шансів. Подорож у задній бік - це емоційне очищення, яке відкриває серце і дає можливість залишатися вразливими навіть у найскладніших ситуаціях. Врщикасана зливає ці два" принципи та втілює баланс між силою та грацією, що є сутністю самої практики йоги ».
Слідкуйте за нею в Instagram: @KinoYoga
Кредит: Фотокредит: Агате ПадуаніМакгрегор є співзасновником Центру життя Майамі і одним з небагатьох людей, які отримали сертифікацію на викладання йоги Аштанга від її засновника Шрі К. Паттабхі Джоїс. Швидке прокручування її Інстаграму дозволить вам отримати кілька серйозних #yogagoals, але її підписи також надихають більше, ніж просто гнучкість та силу. Однією з її улюблених поз є стойка Скорпіона.
"Подорож на стійку - це подорож сили, прагнення до внутрішньої стійкості проти будь-яких шансів. Подорож у задній бік - це емоційне очищення, яке відкриває серце і дає можливість залишатися вразливими навіть у найскладніших ситуаціях. Врщикасана зливає ці два" принципи та втілює баланс між силою та грацією, що є сутністю самої практики йоги ».
Слідкуйте за нею в Instagram: @KinoYoga
2. Дашама Конах: Король Танцюрист (Натараджасана)
Інстаграм Дашами гарантовано залишить вас серйозним випадком блукання: вона проводить щорічні тренінги для вчителів йоги, майстер-класи та виїзди на Балі, Гаваї, Коста-Рику, Мексику, Кариби, Європу та багато інших захоплюючих дивовижних місць. Вона також є засновницею Інституту йоги Пранашами і приписується тим, що однією з перших продемонструвала йогу для стенд-параду (SUP). "Я думаю, що моя позиція, яка робить мене найщасливішою, - це король Танцюрист, він же Натараджасана", - каже вона. "Мені подобається ця поза, тому що вона відкриває мою верхню частину спини, плечі та серце, а також дуже врівноважує, і відчуваєш себе енергійно розширеною".
Слідкуйте за нею в Instagram: @DashamaLove
Кредит: Фотокредит: Джон Т. СухарІнстаграм Дашами гарантовано залишить вас серйозним випадком блукання: вона проводить щорічні тренінги для вчителів йоги, майстер-класи та виїзди на Балі, Гаваї, Коста-Рику, Мексику, Кариби, Європу та багато інших захоплюючих дивовижних місць. Вона також є засновницею Інституту йоги Пранашами і приписується тим, що однією з перших продемонструвала йогу для стенд-параду (SUP). "Я думаю, що моя позиція, яка робить мене найщасливішою, - це король Танцюрист, він же Натараджасана", - каже вона. "Мені подобається ця поза, тому що вона відкриває мою верхню частину спини, плечі та серце, а також дуже врівноважує, і відчуваєш себе енергійно розширеною".
Слідкуйте за нею в Instagram: @DashamaLove
3. Анна Гість-Джелі: Поза піраміди (Парсвоттанасана)
Гість-Джеллі є засновником і генеральним директором (Curvy Executive Officer) Curvy Yoga, а в її Instagram є поєднання пози йоги, надихаючих цитат та кадрів із її повсякденного життя. Її позитивна практика привітає чоловіків і жінок усіх типів тіла, віку та рівня здібностей. Через це її фотографії та підписи розмовляють із широкою аудиторією, роблячи йогу доступною для всіх. «Одна з моїх улюблених поз - це пірамідальна поза», - каже вона. "Мені подобається, як ця тягне мої суглоби і дозволяє мені зустріти своє тіло саме там, де воно сьогодні".
Слідкуйте за нею в Instagram: @CurvyYoga
Кредит: Фотокредит: Емілі ГнецьГість-Джеллі є засновником і генеральним директором (Curvy Executive Officer) Curvy Yoga, а в її Instagram є поєднання пози йоги, надихаючих цитат та кадрів із її повсякденного життя. Її позитивна практика привітає чоловіків і жінок усіх типів тіла, віку та рівня здібностей. Через це її фотографії та підписи розмовляють із широкою аудиторією, роблячи йогу доступною для всіх. «Одна з моїх улюблених поз - це пірамідальна поза», - каже вона. "Мені подобається, як ця тягне мої суглоби і дозволяє мені зустріти своє тіло саме там, де воно сьогодні".
Слідкуйте за нею в Instagram: @CurvyYoga
4. Тамал Додж: стійка (Адхо Муха Врксасана)
Вихована на ашрамі на Гаваях, йога була частиною життя Доджа з першого дня. Окрім викладання щотижневих занять у своїй студії YogaSalt в Лос-Анджелесі, він проводить регулярні тренінги та майстерні для вчителів йоги. Його Instagram - це поєднання йоги, серфінгу, музики та маніпулювання навколо. Його поточна улюблена поза йоги? Тумбочка. "Я люблю грати з інверсіями і маю завдання не тільки вирівняти своє тіло, але і неймовірний фокус, який вимагається від мого розуму", - говорить він. "Я вважаю, що ця позиція включає в себе так багато елементів, які постійно роблять її цікавою".
Слідкуйте за ним в Instagram: @tamalyoga
Кредит: Фотокредит: Опишіть фаунуВихована на ашрамі на Гаваях, йога була частиною життя Доджа з першого дня. Окрім викладання щотижневих занять у своїй студії YogaSalt в Лос-Анджелесі, він проводить регулярні тренінги та майстерні для вчителів йоги. Його Instagram - це поєднання йоги, серфінгу, музики та маніпулювання навколо. Його поточна улюблена поза йоги? Тумбочка. "Я люблю грати з інверсіями і маю завдання не тільки вирівняти своє тіло, але і неймовірний фокус, який вимагається від мого розуму", - говорить він. "Я вважаю, що ця позиція включає в себе так багато елементів, які постійно роблять її цікавою".
Слідкуйте за ним в Instagram: @tamalyoga
5. Кетрін Будіг: Поста масштабу (Толасана)
Кетрін Будіг - вчитель йоги, який підтримує це реально. Незважаючи на те, що вона є спонсором спортсмена в рамках кампанії "Я буду, що я хочу" під "Армуром", створила DVD "Цілі справжньої йоги", регулярний автор журналу "Жіноче здоров'я" та автор "Великої книги йоги" Жіночого здоров'я ", яка проводить щотижневі заняття з йогагло. com, вона все ще знаходить час, щоб розмістити чарівні фотографії мопси Аші та відеозаписи її практикуючих деяких досить складних поз.
Але одна з її нинішніх улюблених поз - масштабна поза. "Для отримання лотоса потрібна гнучкість стегна, а також сила ядра / плеча, щоб забрати все", - каже вона. "Це прекрасна суміш сили та гнучкості, яка нагадує мені завжди шукати рівноваги у всьому, що я роблю".
Слідкуйте за нею в Instagram: @KathrynBudig
Кредит: Кредит на фото: Under Armor WomenКетрін Будіг - вчитель йоги, який підтримує це реально. Незважаючи на те, що вона є спонсором спортсмена в рамках кампанії "Я буду, що я хочу" під "Армуром", створювачем DVD "Цілі справжньої йоги", постійним автором журналу "Жіноче здоров'я" та автором "Великої книги йоги" Здоров'я жінки ", яка щотижня проводить заняття з йогагло. com, вона все ще знаходить час, щоб розмістити чарівні фотографії мопси Аші та відеозаписи її практикуючих деяких досить складних поз.
Але одна з її нинішніх улюблених поз - масштабна поза. "Для отримання лотоса потрібна гнучкість стегна, а також сила ядра / плеча, щоб забрати все", - каже вона. "Це прекрасна суміш сили та гнучкості, яка нагадує мені завжди шукати рівноваги у всьому, що я роблю".
Слідкуйте за нею в Instagram: @KathrynBudig
6. Джессамін Стенлі: Підставка для голови (Сірсасана)
Цей вчитель йоги, заснований на Північній Кароліні, захисник та письменник, наповнений тілом, заповнює свій Instagram фотографіями та відеозаписами своєї практики йоги, а також кількома відвертими знімками не дуже досконалих моментів, з якими можуть стосуватися її товариші йоги. "Я знаю, що я не єдиний, хто пережив розчарування, щоб зафіксувати певну позу", - заявляє вона.
Одна з її улюблених поз, однак, - підголівник. "Підголівник вимагає інтеграції в повне тіло і навчив мене більше про себе, ніж будь-яку іншу позу", - каже вона. "Це вимагає, щоб я відпустив свої заздалегідь задумані уявлення та свою внутрішню смуту, щоб буквально перевернути свій світ догори дном. Це неймовірна метафора для мого життя, і я ціную всі уроки, які він викладає, і продовжує навчати мене".
Слідкуйте за нею в Instagram: @mynameisjessamyn
Кредит: Фотокредит: Zoe Litaker PhotographyЦей вчитель йоги, заснований на Північній Кароліні, захисник та письменник, наповнений тілом, заповнює свій Instagram фотографіями та відеозаписами своєї практики йоги, а також кількома відвертіми знімками не дуже досконалих моментів, з якими можуть стосуватися її товариші йоги. "Я знаю, що я не єдиний, хто пережив розчарування, щоб зафіксувати певну позу", - заявляє вона.
Одна з її улюблених поз, однак, - підголівник. "Підголівник вимагає інтеграції в повне тіло і навчив мене більше про себе, ніж будь-яку іншу позу", - каже вона. "Це вимагає, щоб я відпустив свої заздалегідь задумані уявлення та свою внутрішню смуту, щоб буквально перевернути свій світ догори дном. Це неймовірна метафора мого життя, і я ціную всі уроки, які він викладає, і продовжує навчати мене".
Слідкуйте за нею в Instagram: @mynameisjessamyn
7. Іріна Паппас: Варіація пози верблюдів (Устрасана)
Один погляд на Instagram-стрічку Паппаса, і зрозуміло, що її натхнення виходить за рамки традиційної йоги. Насправді вона практикується з ручними балансирами, цирковими артистами та консорціоністами. Як результат, її сила, гнучкість та грація залишить вас у захопленні. Наприклад, наведене вище фото її в одній з її улюблених пози йоги - верблюжої позі. «Мені подобається ця варіація верблюда, тому що вона дозволяє мені відкрити серце, відчуваючи себе сильним і піднятим», - каже вона. "Це інтенсивне розтягнення в моїх плечах, доступ до якого можна отримати лише через силу. Саме це робить його моєю улюбленою позою".
Слідкуйте за нею в Instagram: @FitQueenIrene
Кредит: Фотокредит: Брендон Сміт ФотографіїОдин погляд на Instagram-стрічку Паппаса, і зрозуміло, що її натхнення виходить за рамки традиційної йоги. Насправді вона практикується з ручними балансирами, цирковими артистами та консорціоністами. Як результат, її сила, гнучкість та грація залишить вас у захопленні. Наприклад, наведене вище фото її в одній з її улюблених пози йоги - верблюжої позі. «Мені подобається ця варіація верблюда, тому що вона дозволяє мені відкрити серце, відчуваючи себе сильним і піднятим», - каже вона. "Це інтенсивне розтягнення в моїх плечах, доступ до якого можна отримати лише через силу. Саме це робить його моєю улюбленою позою".
Слідкуйте за нею в Instagram: @FitQueenIrene
8. Скеляста чапля: восьмигранна поза (Ашта Вакрасана)
Баланси та інверсії рук є одними з найнеймовірніших пози йоги, а вчитель йоги, що подорожує світом, і засновник Yoga With Rocky Rocky Heron. Тож не дивно, що одна з його улюблених поз - восьмигранна поза. "Я ціную цю позу, тому що, як і життя, вона здається асиметричною, незграбною і дещо містифікуючою", - каже він.
"Однак, маючи практику, терпіння та розуміння, поза, як і у багатьох складних життєвих заняттях, може стати не просто можливою, а насправді досить стійкою та ефективною. Часто саме наше уявлення про те, що щось є важким чи неможливим, це робить це так… Продовжуй займатися. Все можливе ".
Слідкуйте за ним в Instagram: @yogawithrocky
Кредит: Фотокредит: Пітер Олдріч / За межами ДріштіБаланси та інверсії рук є одними з найнеймовірніших пози йоги, а вчитель йоги, що подорожує світом, і засновник Yoga With Rocky Rocky Heron. Тож не дивно, що одна з його улюблених поз - восьмигранна поза. "Я ціную цю позу, тому що, як і життя, вона здається асиметричною, незграбною і дещо містифікуючою", - каже він.
"Однак, маючи практику, терпіння та розуміння, поза, як і у багатьох складних життєвих заняттях, може стати не просто можливою, а насправді досить стійкою та ефективною. Часто саме наше уявлення про те, що щось є важким чи неможливим, це робить це так… Продовжуй займатися. Все можливе ".
Слідкуйте за ним в Instagram: @yogawithrocky
9. Керрі Верна: Поза короля голуба (Eka Pada Rajakapotasana)
Де б ви ще не могли знайти Instagrammer @beachyogagirl, але на пляжі? Як вчитель йоги, що базується у Флориді, та особистий тренер з сертифікатами з пілатесу, кікбоксингу та тай-чи, вона проводить багато часу, займаючись йогою на пляжі, включаючи дві улюблені пози - Handstand та King Pigeon Pose.
"Адо Муха Врксасана (стійка) вимагає наполегливості, зосередженості та сили. Ека Пада Раджа Капотасана (Поза короля Голуба), тому що це простий прохання про здачу та терпіння, навчив мене практикувати з покірливим серцем", - каже вона. "Ручні роботи навчили мене, що я сильний і можу робити все, що завгодно. Назад мене вчили, що мені потрібно відпустити і здатися, і що я не можу поспішати з цим процесом".
Слідкуйте за нею в Instagram: @beachyogagirl
Кредит: Фотокредит: Калін ГріффінДе б ви ще не могли знайти Instagrammer @beachyogagirl, але на пляжі? Як вчитель йоги, що базується у Флориді, та особистий тренер з сертифікатами з пілатесу, кікбоксингу та тай-чи, вона проводить багато часу, займаючись йогою на пляжі, включаючи дві улюблені пози - Handstand та King Pigeon Pose.
"Адо Муха Врксасана (стійка) вимагає наполегливості, зосередженості та сили. Ека Пада Раджа Капотасана (Поза короля Голуба), тому що це простий прохання про здачу та терпіння, навчив мене практикувати з покірливим серцем", - каже вона. "Ручні роботи навчили мене, що я сильний і можу робити все, що завгодно. Назад мене вчили, що мені потрібно відпустити і здатися, і що я не можу поспішати з цим процесом".
Слідкуйте за нею в Instagram: @beachyogagirl
10. Деррік "DJ" Townsel: Скорпіон-стойка (Vrschikasana)
Колись широкий приймач Houston Texans, Деррік "DJ" Townsel зараз проводить свої дні в Орландо, штат Флорида, як особистий тренер, тренер з охорони здоров'я та інструктор з йоги. Його "Instagram" називають "Rasta Yogi" у спільноті йоги, надихає безліч надихаючих поз у різних місцях навколо Орландо, а також знімки зі своєю дочкою (як, наприклад, коли вони одягалися як принцеса Бата та Уркель на Хеллоуїн). І ніде його сила не помітніша, ніж в одній з його улюблених пози йоги, Скорпіон Handstand. "Моя улюблена поза - Вршикасана, тому що вона демонструє силу, гнучкість та головну увагу на усвідомлення тіла та дихання", - говорить він.
Слідкуйте за ним в Instagram: @ Dade2Shelby
Кредит: Фотокредит: Морія YexКолись широкий приймач Houston Texans, Деррік "DJ" Townsel зараз проводить свої дні в Орландо, штат Флорида, як особистий тренер, тренер з охорони здоров'я та інструктор з йоги. Його "Instagram" називають "Раста-йогом" у спільноті йоги, надихає безліч надихаючих поз у різних місцях навколо Орландо, а також кадри з дочкою (як, наприклад, коли вони одягалися як принцеса Бата та Уркель на Хеллоуїн). І ніде його сила не помітніша, ніж в одній з його улюблених пози йоги, Скорпіон Handstand. "Моя улюблена поза - Вршикасана, тому що вона демонструє силу, гнучкість та головну увагу на усвідомлення тіла та дихання", - говорить він.
Слідкуйте за ним в Instagram: @ Dade2Shelby
11. Рейчел погода: Голуба Поза (Капотасана)
Незважаючи на те, що вона почала бути гімнасткою в дуже маленькому віці, Weathers надихнула інша йога в цьому списку, Ірен Паппас (див. Слайд 7), щоб спробувати йогу. Зараз вона проводить приватні уроки та заняття йогою по всій Південній Каліфорнії, окрім оновлення свого Instagram фотографіями своєї практики йоги та уривками з Біблії. І вона дуже впевнена щодо свого прогресу, включаючи подорож до пози, зображеної вище - Голуба Поза. "Капотасана - це новий фаворит для мене, оскільки я так довго знав, що не можу цього зробити!" вона каже. "Тому я люблю свою практику йоги. Мене завжди підштовхують заглиблюватися, бути трохи терплячішим і насолоджуватися зараз!"
Слідкуйте за нею в Instagram: @YogaRacheal
Кредит: Фотокредит: Рейчел ПогодаНезважаючи на те, що вона почала бути гімнасткою в дуже маленькому віці, Weathers надихнула інша йога в цьому списку, Ірен Паппас (див. Слайд 7), щоб спробувати йогу. Зараз вона проводить приватні уроки та заняття йогою по всій Південній Каліфорнії, окрім оновлення свого Instagram фотографіями своєї практики йоги та уривками з Біблії. І вона дуже впевнена щодо свого прогресу, включаючи подорож до пози, зображеної вище - Голуба Поза. "Капотасана - це новий фаворит для мене, оскільки я так довго знав, що не можу цього зробити!" вона каже. "Тому я люблю свою практику йоги. Мене завжди підштовхують заглиблюватися, бути трохи терплячішим і насолоджуватися зараз!"
Слідкуйте за нею в Instagram: @YogaRacheal
12. Тейлор Харкнесс: Поза луки (Urdhva Danurasana)
Тейлор Харкесс - один із тих Instagramмерів, які змушують відчувати себе ти найкращим другом. Хто міг протистояти фотографіям свого собаки Джейка, вигадливим, але цілком спорідненим мемам та знімкам з подорожей з одних з найкрасивіших місць на землі? І, звичайно, безліч пози йоги, часто хештегізованих його мантрою "Shine On". Хоча у нього є багато улюблених поз, одна з його нинішніх фаворитів - це лук вгору.
"Я виявив, що мені потрібно трохи більше енергії в ці дні, ймовірно, з мінливого сезону (літній час завжди заплутує мене, тому що так рано темно) та маючи одну останню ногу важких подорожей за рік", - каже він. "Це потребує великої відкритості стегна і плечей, але широке розширення грудної клітки допомагає мені дихати глибше, і я завжди виходжу з неї, відчуваючи себе трохи легше".
Слідкуйте за ним в Instagram: @tjhark
Кредит: Фотокредит: Тейлор ХаркнессТейлор Харкесс - один із тих Instagramмерів, які змушують відчувати себе ти найкращим другом. Хто міг протистояти фотографіям свого собаки Джейка, вигадливим, але цілком спорідненим мемам та знімкам з подорожей з одних з найкрасивіших місць на землі? І, звичайно, безліч пози йоги, часто хештегізованих його мантрою "Shine On". Хоча у нього є багато улюблених поз, одна з його нинішніх фаворитів - це лук вгору.
"Я виявив, що мені потрібно трохи більше енергії в ці дні, ймовірно, з мінливого сезону (літній час завжди заплутує мене, тому що так рано темно) та маючи одну останню ногу важких подорожей за рік", - каже він. "Це потребує великої відкритості стегна і плечей, але широке розширення грудної клітки допомагає мені дихати глибше, і я завжди виходжу з неї, відчуваючи себе трохи легше".
Слідкуйте за ним в Instagram: @tjhark
13. Рейчел Братхен: стійка (Адхо Муха Врксасана)
Додайте трохи сонечка у свій Instagram-канал! Викладач йоги на базі Аруби та автор інтернет-студії йоги oneOeight, фотографії Братхена, безсумнівно, прикрасять ваш день - будь то підняти дух натхненною цитатою чи дурною картиною її собак. І, швидше за все, ви побачите багато її улюбленої пози: Handstand.
"Це дуже підбадьорююча, розширення прав і можливостей", - каже вона. "Кожен раз, коли я в голові або підкреслюю ситуацію, я забираю хвилину, щоб піднятися на стійку. Переміщення точки зору - це добре! Навіть якщо у вас немає рівноваги, щоб залишатися стійким посеред кімнати. поки що, ударившись об стіну - це чудовий спосіб отримати переваги перевернутими головою. Плюс це - супер весело!"
Слідкуйте за нею в Instagram: @yoga_girl
Кредит: Фотокредит: Бен КейнДодайте трохи сонечка у свій Instagram-канал! Викладач йоги на базі Аруби та автор інтернет-студії йоги oneOeight, фотографії Братхена, безсумнівно, прикрасять ваш день - будь то підняти дух натхненною цитатою чи дурною картиною її собак. І, швидше за все, ви побачите багато її улюбленої пози: Handstand.
"Це дуже підбадьорююча, розширення прав і можливостей", - каже вона. "Кожен раз, коли я в голові або підкреслюю ситуацію, я забираю хвилину, щоб піднятись до Handstand. Переміщення точки зору - це добре! Навіть якщо у вас немає рівноваги, щоб залишатися стійким посеред кімнати. поки що, ударившись об стіну - це чудовий спосіб отримати переваги перевернутими головою. Плюс це - супер весело!"
Слідкуйте за нею в Instagram: @yoga_girl
14. Мисливець за вірою: поза цукрової тростини (Арда Чандра Чапасана)
Засновник філософії "Духовно муха", яка спонукає людей відзначати всі життєві моменти та приймати йогічні вчення на килимку і поза ним, стиль вчителя йоги, заснований у Нью-Йорку, Віра Хантер, поєднує йогу Віньяса, Аштанга та Кундаліні. Її нинішня улюблена поза відображає цю суміш: "Арда Чандра Чапасана (Постава цукрового очерету) - це зміна Пози на півмісяця", - каже вона. "Ця поза забезпечує смачну суміш грайливості, рівноваги, відкритості серця і легкості. Чапасана - це миле вираження свободи і викликає радісне почуття пристрасті та гри. Кожен раз, коли я це роблю, я відчуваю усмішку, що виливається з мого серця."
Слідкуйте за нею в Instagram: @spiritualityfly
Кредит: Фотокредит: Джекі ГарсіяЗасновник філософії "Духовно муха", яка спонукає людей відзначати всі життєві моменти та приймати йогічні вчення на килимку і поза ним, стиль вчителя йоги, заснований у Нью-Йорку, Віра Хантер, поєднує йогу Віньяса, Аштанга та Кундаліні. Її нинішня улюблена поза відображає цю суміш: "Арда Чандра Чапасана (Постава цукрового очерету) - це зміна Пози на півмісяця", - каже вона. "Ця поза забезпечує смачну суміш грайливості, рівноваги, відкритості серця і легкості. Чапасана - це миле вираження свободи і викликає радісне почуття пристрасті та гри. Кожен раз, коли я це роблю, я відчуваю усмішку, що виливається з мого серця."
Слідкуйте за нею в Instagram: @spiritualityfly
Що ти думаєш?
Чи слідкуєте за будь-яким із цих йогів в Instagram? Чи є інші, за якими ви стежите? Яку з цих пози ви зараз практикуєте? Які ваші улюблені пози йоги? Що про них ти любиш? Поділіться своїми думками, пропозиціями та історіями в розділі коментарів нижче!
Кредит: Фотокредит: Агате ПадуаніЧи слідкуєте за будь-яким із цих йогів в Instagram? Чи є інші, за якими ви стежите? Яку з цих пози ви зараз практикуєте? Які ваші улюблені пози йоги? Що про них ти любиш? Поділіться своїми думками, пропозиціями та історіями в розділі коментарів нижче!
