Залишатися здоровими під час вагітності означає нескінченно регулювати свій раціон, щоб ви та ваша дитина були здоровими, наскільки це можливо. Вагітна жінка може вживати соєве молоко або інші продукти на основі сої внаслідок смакових уподобань, непереносимості лактози, веганства або з багатьох інших причин. Хоча деякі харчові продукти потрапляють у чорний список для матері під час вагітності, соєве молоко не є одним із них. Не існує адекватних доказів, які б дозволяли уникати соєвих продуктів, а також будь-яких негативних побічних ефектів, скоріше, споживання сої іноді заохочується до здорової вагітності.
Корисність соєвого молока під час вагітності
У статті, опублікованій в "Журналі перинатальної освіти" за 2003 рік, дослідники відзначають, що використання соєвих продуктів під час вагітності може бути заохочено через властивості здоров'ю, властиві сої. Зміцнене молоко та соєве молоко - це дієтичні джерела кальцію та найважливіший вітамін D. Соєве молоко може бути здоровою альтернативою для жінки, яка мало доступу до сонячних променів і не може отримувати належного вітаміну D. Клініка Клівленда рекомендує соєві продукти для вегетаріанців вегани, які не отримують білок з м'яса під час вагітності. Вагітні жінки можуть захворіти запахом або смаком деяких продуктів під час вагітності через коливання гормонів. Деякі харчові замінники, наприклад, тофу на місці м'яса, як правило, вважаються безпечними.
Рекомендації та заходи безпеки щодо використання сої
Також рекомендується вагітним отримувати адекватні, а можливо і додаткові, омега-3 жирні кислоти під час вагітності. Омега-3 жирні кислоти містяться у великій кількості у деяких видах риби, проте вагітні жінки обмежені у кількості їжі риби, щоб захистити зростаючу дитину від небезпечних отруєнь ртуттю. Капсули риб'ячого жиру вагітним жінкам можуть здатися відразливими. Соєві продукти - одне з найбагатших джерел омега-3 жирних кислот. Дослідники з Товариства акушерів та гінекологів Канади відзначають, що організм кожної жінки різний, що ускладнює створення будь-яких жорстких правил щодо дієти під час вагітності.
Небезпеки для розгляду
Відповідно до дослідження, проведеного в 2010 році в "Межі в нейроендокринології", миші, яким давали конкретні соєві фітоестрогени ізофлавону, виявили труднощі із зачаттям і навіть постійне безпліддя. Дослідники дослідження також зазначають, що раннє споживання соєвих фітоестрогенів, у тому числі внутрішньоутробно, може спричинити за собою ризик життя, включаючи підвищений ризик раку молочної залози. Далі дослідження повідомляє, що матері-вегетаріанці мають підвищений ризик народження хлопчиків із вадами геніталій, частково, внаслідок фітоестрогенів. Результати досліджень були непереконливими, але існує стурбованість тим, що раннє споживання фітоестрогенів призводить до зміни репродуктивного здоров'я. У зв'язку з можливим впливом на жінок до менопаузи дослідники рекомендують жінкам, які хочуть завагітніти, підходити до соєвих продуктів з обережністю та відмовитися від годування немовлятами соєвої суміші.
Відсутність достатніх доказів
Незважаючи на багатообіцяючі дослідження на тестуванні на тваринах, багато речей просто не були остаточно перевірені на їх вплив на вагітних жінок, і це може бути більше припущень, ніж фактів, тому обережність і консультація з лікарем повинні бути перш за все для будь-якого продукту, який викликає занепокоєння. Соя та соєві продукти - найбагатша форма ізофлавонів. За даними Інституту Лінуса Полінга в 2009 р., Немає жодних сучасних доказів, які б свідчили про те, що ізофлавони в харчовій формі або в формі добавок будь-яким чином впливають на розвиток плода людини. У цій галузі не було достатньо досліджень, щоб визначити, чи дієта, багата на ізофлавони, чи впливає і на вагітну жінку. Американське товариство з раком зазначає, що соя рідко має побічні ефекти у людей незалежно від випадкових кишкових розладів.
