Інгредієнти монстра важливо знати, перш ніж почати пити енергетичний напій. Хоча вони схожі на інші енергетичні напої на ринку сьогодні, регулярне споживання може призвести до потенційно шкідливих побічних ефектів.
Які інгредієнти монстра?
Інгредієнти монстра не вказані на офіційному веб-сайті, окрім вмісту кофеїну. База даних продовольчих товарів фірмового продукту USDA перераховує інгредієнти наступним чином:
Газована вода: вода, яка пронизана газом вуглекислого газу. Цукор: підсолоджувач, який може бути природним або доданий до їжі та напоїв для посилення смаку. За даними Американської асоціації серця (AHA), це доданий цукор на багатьох етикетках харчування.
Глюкоза: AHA говорить, якщо ви бачите це на етикетці, це ще один доданий цукор. Лимонна кислота: За даними Національної медичної бібліотеки США, лимонна кислота є природною кислотою, яка міститься в цитрусових, яка зазвичай використовується як консервант.
Натуральний аромат: За даними Управління з харчових продуктів та лікарських засобів США (FDA), "натуральні ароматизатори" означають екстракт, ефірну олію, дистилят або все, що містить ароматизатори, що надходять з рослини, м'яса, яєць, молочних продуктів або інших харчових продуктів, функція яких у продукт - це аромат, а не поживність.
Таурин: За даними клініки Майо, таурин - це амінокислота, яка природно міститься в ряді продуктів. Він відіграє важливу роль у багатьох обмінних процесах, але мало що відомо про ефекти тривалого додаткового застосування.
Цитрат натрію: Національна медична бібліотека США стверджує, що це натрієва сіль лимонної кислоти.
Доданий колір: Це стосується штучних кольорів, які додаються для зміни зовнішнього вигляду напою, але конкретні кольори не згадуються.
Екстракт женьшеню Panax: Екстракт женьшеню. За даними Національного центру з питань комплементарного та інтегративного здоров’я, немає переконливих доказів, які б підтверджували будь-які переваги для здоров'я.
L-карнітин: За даними Національних інститутів здоров'я, карнітин - це амінокислота, яку організм виробляє достатньо самостійно для більшості людей. Здоровим дітям і дорослим не потрібно вживати додатково в їжу та напої.
L-тартрат: Національний інститут раку говорить, що L-тартрат - це пластинка з винною кислотою, яка служить сильним антиоксидантом.
Кофеїн: Кофеїн - один з найбільш широко споживаних інгредієнтів у всьому світі. Це стимулюючий інгредієнт, який зустрічається в природі в багатьох рослинах, таких як кава, чай, какао-боби і горіхові кола.
Сорбінова кислота (консервант): За даними Національної медичної бібліотеки США, це також відоме як аскорбінова кислота, інша назва вітаміну С. Вона відіграє ряд важливих ролей в організмі і повинна надходити з раціону.
Бензойна кислота (консервант): За даними Національної медичної бібліотеки США, цей консервант є сполукою, що зв'язує азот.
Ніацинамід (вітамін B3): Також відомий як ніацин, в клініці Майо кажуть, що організм виробляє та використовує цю поживну речовину, щоб перетворити їжу на енергію. Більшість людей отримують весь необхідний ніацин з їжею, яку вони їдять, наприклад, молоком, дріжджами та м'ясом.
Сукралоза: AHA каже, що це ще один доданий цукор. За даними Управління з харчових продуктів та лікарських засобів США, сукралоза продається як Splenda, і вона приблизно в 600 разів солодша, ніж столовий цукор.
Сіль: За даними MedlinePlus, натрій - це електроліт, який має багато в організмі. Коли ви потієте, ви втрачаєте натрій і може порушити ваш електролітний баланс. Натрій зазвичай міститься в енергетичних та спортивних напоях, щоб допомогти поповнити втрати електролітів.
Інозитол: За даними Університету Вісконсінської школи медицини та громадського здоров’я, це також відоме як вітамін В8 і, природно, міститься в ряді продуктів, включаючи зерно, горіхи, боби та фрукти. Це природний цукор.
Екстракт гуарани: За даними дослідження, проведеного в квітні 2015 року, опублікованого в Публічній бібліотеці наук першої , гуарана - рослина, яка є вихідцем з Амазонки. У насінні міститься приблизно в чотири рази більше природного кофеїну в кавових зернах, а в поєднанні з кофеїном з інших джерел гуарана забезпечує додаткове стимулювання.
Піридоксин гідрохлорид (вітамін В6): За даними Національних інститутів здоров'я, вітамін В6 природним чином міститься у багатьох продуктах, таких як індичка та рисові висівки. У ньому беруть участь понад 100 ферментативних дій в організмі, пов'язаних з обміном речовин.
Рибофлавін (вітамін В2): За даними Національних інститутів здоров'я, вітамін В2 відіграє важливу роль у виробництві енергії, а також у жировому обміні та зростанні та функціонуванні клітин. Його можна знайти в таких продуктах, як м'ясо органів та яйця. Більшість людей отримують все необхідне від дієти.
Мальтодекстрин: За даними Національного інституту раку, це цукор, який виготовляється з крохмалю. Його використовують як харчову добавку та вуглеводну добавку для забезпечення енергією.
Ціанокобаламін (вітамін В12): За даними Національних інститутів здоров'я, вітамін В12 допомагає ДНК, а також забезпечує нервові та кров’яні клітини здоровими. Вітамін В12 є природним чином лише у тваринних продуктах, якщо не зміцнюється.
Кофеїн Monster Energy надходить з величезними 80 міліграмами на порцію, або 160 міліграм на банку. Це та сама кількість кофеїну, що міститься в інгредієнтах Rockstar. Оскільки активні компоненти є частиною суміші Monster Energy Blend, яка вважається власницею, кількість кожного з цих інгредієнтів у кожному напої не розкривається.
Усі аромати Monster Energy містять Energy Blend, але без цукру та низьковуглеводних версій не використовується цукор, а натомість покладаються на штучні підсолоджувачі.
Окрім основної лінійки енергетичних ароматів, компанія також виготовляє чай (Rehab), воду (Hydro), каву (Java), сік (Juice Monster), максимальну міцність (Maxx) та протеїнові коктейлі (Muscle).
Кожна з цих лінійок продуктів має різноманітні смакові якості Monster, але кількість кофеїну та інших інгредієнтів змінюється.
Побічні ефекти монстроенергетичного напою
Більшість побічних ефектів напою Monster Energy надходять від кофеїну. За інформацією MedlinePlus, для більшості людей не шкідливо споживати до 400 міліграм кофеїну на день. Якщо ви чутливі до його впливу, ви можете відчути побічні ефекти при менших дозах. Занадто багато кофеїну може призвести до:
- Зневоднення через часте сечовипускання
- Головні болі
- Тривога
- Безсоння
- Посилення серцебиття або порушення серцевого ритму
- Неспокій або почуття потрясіння
- Запаморочення
- Розлад шлунку
- Залежність, тому для досягнення такого ж ефекту вам потрібно більше кофеїну
Люди, які страждають розладами сну, ГЕРХ або виразками, хронічними головними болями (включаючи мігрень), приймають певні ліки, мають високий кров’яний тиск, мають проблеми із серцевим ритмом або мають тривогу, уникати кофеїну. Діти, підлітки та жінки, які вагітні або годують груддю, повинні уникати споживання кофеїну. Якщо ви шукаєте підвищення енергії, шукайте альтернативи кофеїну та енергетичним напоям.
Центри контролю та профілактики захворювань попереджають про змішування кофеїну з алкоголем. Оскільки кофеїн може приховувати гнітючу дію алкоголю, пияки відчувають себе більш настороженими, ніж інакше, внаслідок чого потенціал може бути в стані алкогольного сп’яніння, ніж вони розуміють. Варто зауважити, що кофеїн не впливає на здатність печінки до метаболізму алкоголю, тому змішування обох не змусить вас швидше тверезіти.
Чи містять енергетичні напої наркотики?
Енергетичні напої містять кофеїн, який FDA вважає наркотиком. Крім цього, в енергетичних напоях немає наркотиків. Однак, залежно від напою, можуть бути трави та інші добавки, такі як гуарана та женьшень, які можуть взаємодіяти з лікарськими препаратами, які ви можете приймати, або їжею, яку ви їсте. За даними Poison Control, женьшень взаємодіє з кофеїном, ефедриною і гірким апельсином, поряд з діабетичними препаратами та антидепресантами.
Незважаючи на те, що енергетичні напої не містять незаконних наркотиків, інгредієнти Monster можуть бути шкідливими. Таким чином, вони не рекомендуються дітям, жінкам, які вагітні або годують, або комусь із захворюванням.
Замість того, щоб покладатися на кофеїн Monster Energy, щоб підбадьоритись, щоб підготуватися до дня, спробуйте вживати їжу з великою кількістю поживних речовин для енергії. Хоча аромати Monster Energy доступні в низьковуглеводних та цукристих варіантах, щоб зробити їх зручнішими для дієтичних обмежень, незалежно від смаку та стилю, є значна кількість кофеїну.
