Тренування вимагають кросівок та гетри, прийоми їжі, що приймаються за рецептами та контейнерами для зберігання, і кожен день у вас можуть з’являтися полівітаміни. Але основи для догляду за шкірою? Це трохи менш чітко.
Якщо ви вирішили краще доглядати за своєю шкірою в цьому році, але не впевнені, що робити в першу чергу, ліцензований естетик і шкірний терапевт Хейдей Шардей Бойс ділиться своїми порадами щодо початку вашого шляху до кращого стану обличчя.
Найбільшою помилковою думкою щодо розробки способу догляду за шкірою, за її словами, є "що це займає багато часу і вимагає тонни продуктів. Правильний режим правильний, оскільки він підходить людині, включаючи їх спосіб життя, як і як коли вони хочуть витратити свій час. Якщо ваш режим не відповідає вашому життю, не має значення, чи найкраще це для шкіри на папері ".
Щоб допомогти вам знайти свій персоналізований режим, Бойс розбив її поради в чотиритактний процес, щоб зробити роботу так само просто, як відлущування.
1. Поговоріть із професіоналом
Проведення професійного аналізу шкіри може здатися страхітливим, але Бойс каже, що отримання вкладу професіоналів може бути неоціненним для того, щоб почати розпочати догляд за шкірою на правій нозі.
"Отримайте лікування від надійного джерела для того, щоб ваша шкіра була професійно проаналізована", - говорить Бойс. "Знаючи свій тип шкіри та на які умови слід орієнтуватися, ви допоможете шукати ключові компоненти продуктів."
2. Почніть просто
"може привести вас на правильний шлях і почати вдосконалюватись, забезпечуючи загальне здоров'я вашої шкіри", - говорить Бойс. І вам ледве потрібно буде очистити будь-яке приміщення у вашій аптечці.
3. Дотримуйтесь цього
Коли ви запускаєте нову фітнес-програму, ви не сподіваєтесь побачити результати після першого заняття в тренажерному залі. Таким же чином, пожинаючи переваги вашого режиму догляду за шкірою, знадобиться трохи терпіння.
"Потрібно один місяць, щоб клітина шкіри пролилася", - говорить Бойс. "Ми не можемо очікувати, що продукти протягом ночі змінять нашу шкіру". Натомість вона радить взяти на себе зобов’язання зробити догляд за шкірою частиною вашого повсякденного життя протягом шести місяців (так, це означає мити обличчя щодня ), а потім вирішити, чи працює вона для вас.
4. Не засмучуйтесь
Якщо ви маєте справу зі станом шкіри, який ви хочете змінити, це може бути дуже просто, коли ви хочете охарактеризувати свою шкіру як схильну до вугрів та знемагати, що вона ніколи не зміниться. Але Бойс каже, що нанесення етикетки на «погану шкіру» на себе не допоможе (адже на ваш колір обличчя може вплинути рівень стресу).
"Шкіра - це найбільший живий, дихаючий орган у вас, і це дивно", - говорить Бойс. "Почервоніння, прориви, екземи, все, що у вас є, це все хороша шкіра. Немає такого поняття, як погана шкіра".
