Гаразд, тому тілесні рідини не є абсолютно сексуальною темою розмови. Ви навіть можете скористатися підходом «поза зором, не з розуму» до всіх тілесних виділень і виділень.
Але вони іноді можуть підказати вам на питання, пов'язані зі здоров’ям, що ховаються під поверхнею. Ми зануримось у чотири з них - піт, кров, соплі та сеча - щоб розшифрувати, здоровий ви чи ваш організм намагається вам щось сказати.
1. Супер солоне або раптове потовиділення
Подумайте про теплий день, який змушує просочитися потом задньої частини вашої сорочки або гарячим заняттям йогою, на якому ви будите рушник кожні кілька хвилин. Це здається роздратуванням, але насправді це фізіологічна магія на роботі.
"Пітливість - це дійсно механізм охолодження вашого тіла", - каже Фелісія Столер, лікар клінічного харчування та консультант з питань оздоровлення та здорового життя. Ці намистини поту складаються з 99 відсотків води (інші 1 відсотки можуть бути сечовиною, вітаміном С, молочною кислотою або аміаком, згідно з клінікою Клівленда). І хоча ви можете вважати це смердючим рідким, піт повністю не має запаху, поки він не контактує з бактеріями.
Деякі люди потіють більше, ніж інші - незалежно від того, перегріваються вони або перебувають під напругою, - а деякі виділяють більше натрію в поті, але жоден з них не може померти, що щось не так, каже Столер.
Однак, солоні светри повинні докласти додаткових зусиль для поповнення рівня натрію після фізичних вправ. (Підказка. Це ви, якщо на вашому одязі для тренувань є плями з білої солі, згідно з даними Американської ради з фізичних вправ (ACE).) Після кожного тривалого сеансу поту з подачею змішаних горіхів, соління або спортивного напою слід робити трюк, згідно з АПФ.
Увага
Потіння під час фізичних навантажень є звичайним, звичайно, але раптом спалах в поті може бути ознакою чогось більш серйозного - наприклад, серцевого нападу, раку чи порушення обміну речовин - і слід супроводжувати відвідування лікаря, згідно з повідомленням Клівленда Клініка.
2. Багато кровотеч
Червоний рятувальник, що протікає по ваших жилах, становить до 8 відсотків вашої ваги і має ряд критичних функцій. Він відповідає за вивезення відходів з нирок і печінки та доставку кисню до іншої частини тіла через гемоглобін, який міститься в еритроцитах, згідно з даними Американського товариства гематології (АСГ).
Занадто низький рівень гемоглобіну - менше 13, 5 грам на децилітр для чоловіків і 12 для жінок - може означати, що ви анемічний, згідно з даними ASH. Вам знадобиться здати аналіз крові, щоб точно знати, але відчуття слабкості, запаморочення та задишки - це ознаки, що прийшов час пройти обстеження.
Ще одне число, на яке слід спостерігати - це артеріальний тиск. Найбільше число, яке вимірює тиск на артерії щоразу, коли серце б'ється, ніколи не повинно перевищувати 120. Нижнє число, яке вимірює тиск усередині артерій, коли вони знаходяться в спокої, завжди повинно бути менше 80.
Все, що перевищує ці порогові значення, кваліфікується як прегіпертензія або підвищений артеріальний тиск, що стосується кожного третього американця. Підвищений артеріальний тиск може вплинути на здоров’я серця та призвести до серцево-судинних, серцевих або судинних захворювань, зазначає Американська асоціація серця.
Кров, яка не згущується легко, також попереджає, що щось вийшло. Скажіть, у вас кровотеча з носа, яке просто не зупиниться, або поріз пальця, який повинен назавжди вилікуватися. Це може бути результатом прийому аспірину або антикоагулянтів, говорить Столер.
Або це може бути симптомом лейкемії, який може визначити ваш лікар за допомогою аналізу крові, повідомляє Американське товариство з раку. "Не існує жорсткого і швидкого правила про те, скільки часу потрібно для згущення, щоб знати, чи це проблема", - говорить Столер. Але, за її словами, це одна з тих речей, про яку ви просто дізнаєтесь, коли з’явиться проблема та час відвідати лікаря чи невідкладну допомогу.
3. Колір соплі
Ваші носові прокладки щодня виробляють неймовірний літр або більше слизу, повідомляє Harvard Health Publishing. Це звучить грубо, але цей соплі виступає захисним бар’єром, фільтруючи повітря, яке ви дихаєте. Він може виходити майже в кожному відтінку, від прозорого до зеленого, залежно від того, наскільки ви здорові.
Коли ви вперше заразитеся мікробами, що викликають холод, ваш соплі будуть ясними і рясними, коли ваше тіло намагатиметься позбутися від них. Через два-три дні слиз може стати білою або жовтою. Це гарна річ: це означає, що ваша імунна система працює.
Якщо ви не зможете чихати від усіх бактерій, ваша імунна система перестане переживати - соплі можуть потім стати зеленими, згідно з Центрами контролю та профілактики захворювань (CDC). Погляд на зелену тканину, заповнену соплями, неспокійно, але це не привід бігти, щоб отримати антибіотики. Зелений колір є результатом активації білих кров'яних тілець, що змушує їх виділяти багатий залізом фермент, який називається мієлопероксидаза, повідомляє ScienceLine.
Ваша найкраща ставка - почекати застуду, оскільки антибіотики не можуть лікувати вірусні інфекції, такі як звичайна застуда або грип. Ви все ще бачите зелений матеріал у своїй тканині через 12 днів? Це може бути бактеріальна інфекція під назвою синусит, про яку може порадити ваш лікар, повідомляє клініка Клівленда.
4. Як виглядає твій Пі
Бліда і рясна сеча ідеальна, говорить Столер. Але колір може варіюватися від блідого до глибокого бурштину - навіть протягом того ж дня. Вам не доведеться турбуватися про темну, флуоресцентно-жовту або помаранчево-червону шкірку, що вказує на те, що ви зневоднені, вживали занадто багато вітаміну С або їли їжу червоного кольору, як буряк відповідно.
Але деякі кольори викликають занепокоєння. Темна, коричнева сеча, наприклад, може бути ознакою порфірії, розладу, який загрожує нервовій системі. Подумайте, що пора звернутися до лікаря, особливо якщо ви відчуваєте інші симптоми, такі як біль у животі та чутливість до світла, повідомляє Національна бібліотека медицини.
Кров у вашій сечі означає, що ви могли мати справу з чимось прямим, як інфекція сечовивідних шляхів або камені в нирках, які, як правило, йдуть разом з іншими болючими симптомами, повідомляє Національна бібліотека медицини. Без болю? Це може бути щось більш серйозне, як рак сечового міхура, повідомляє Американське товариство з раку. У будь-якому випадку, замовте зустріч, щоб визначити основну проблему.
Ви також повинні відвідати фахівця, якщо ваш мочинець помаранчевий. Це може означати, що ваша печінка не працює належним чином - особливо якщо ви також помітили жовтий відтінок шкіри та очей.
Зверніть увагу і на запах сечі. Пік здорової людини не повинен виділяти багато запаху, оскільки він складається насамперед з води. Але солодкий пах сечі може бути ознакою діабету або того, що ваш метаболізм не працює належним чином, тоді як затхлий запах може бути пов'язаний із захворюваннями печінки.
Майте на увазі, що не всі запахи - це обов'язково погані новини: Ліки та їжа можуть спричинити тимчасову смердення сечі, повідомляє Національна бібліотека медицини. Так, спаржа мочиться справжньо.
