Кофеїн - одна з небагатьох речовин у їжі, яка також вважається наркотиком. Кофеїн міститься в різних напоях, таких як кава, чай, безалкогольні напої та енергетичні напої, а також у какао. Він також присутній і в шоколаді, і в лікарських засобах без рецепта, і без рецепта. Безводний кофеїн - одна з форм кофеїну.
Про кофеїн
Кофеїн є центральним нервовим стимулятором. За даними Центру здоров'я Мак-Кінлі в Університеті штату Іллінойс, кофеїн - це звичка, а не звикання, і якщо людина, яка регулярно п'є або їсть кофеїн, раптово припиняється, можуть виникнути такі симптоми, як головний біль або втома. Деякі люди більш чутливі до кофеїну, і навіть відносно невеликі дози можуть впливати на них. Міжнародне товариство спортивного харчування заявляє, що безводний кофеїн є більш ефективним для підвищення продуктивності, ніж кава у тренованих спортсменів, які вживають низькі та помірні дози. Це вигідно для тривалих, вичерпних вправ та випробувань часом, а також для вправ високої інтенсивності, таких як футбол чи регбі, але не для силових показників, таких як підняття ваги.
Безводний кофеїн
Безводний кофеїн - просто зневоднений кофеїн - безводний означає «без води». Випускається у формі таблеток або таблеток або у вигляді розчинного порошку. Безводний кофеїн міститься в ряді лікарських препаратів без рецепта, таких як Віварин і Не-Дозе. За даними Drugs.com, ці препарати містять 200 мг безводного кофеїну на одну таблетку. Чашка кави може містити від 40 мг до 180 мг, залежно від способу її заварювання. Чай варіюється від 20 мг до 90 мг на 8 унцій. чашка. Кола та інші безалкогольні напої містять 36 мг до 90 мг у 12 унцій., А гіркий шоколад містить 25 мг кофеїну за унцію.
Це те саме
Хоча кофеїн безводний може бути зручнішим, ніж кава та інші форми напоїв, що містять кофеїн, оскільки його можна носити в гаманці, валізі чи кишені, хімічна різниця між безводним та звичайним кофеїном не має різниці. Безводний кофеїн дає стандартну дозу; заварені напої можуть змінюватися залежно від кількості вживаної води, часу заварювання або способу.
Міркування та попередження
Кофеїн, як правило, визнається безпечним при вживанні в помірних кількостях; у великих дозах це може викликати безсоння. Drugs.com рекомендує жінкам, які вагітні, слід обмежувати споживання кофеїну до 300 мг або трьох чашок кави на день через ризик викидня і тому, що це може обмежити ріст плода. Жінки, які годують груддю, також повинні обмежувати прийом кофеїну до однієї або двох чашок на день і уникати прийому кофеїну без рецепта через можливий вплив на дитину.
