Коли ви вирішите схуднути, ви можете час від часу захопити шукати ярлик для схуднення. Ці ярлики часто бувають як неефективними, так і небезпечними. Термальні костюми, які також відомі як гумові костюми або сауни, підходять до цієї форми. Цей одяг може підманути вас на думку, що вони допомагають схуднути, але вони не грають ніякої ролі у здоровій втраті ваги.
Втрата поту, не втрата жиру
Одне з перших, що ви помітите, надягаючи тепловий костюм, - це те, що температура підвищується. У міру того, як вам стає гарячіше, ваше тіло починає більше потіти. Якщо ви одягаєте костюм під час кардіо тренування, ви часто рясно потієте - настільки, що втрачаєте пару кілограмів. Але ви не втратили пару кілограмів жиру. Натомість ви втратили цю кількість у вазі на воді, яка повернеться після того, як ви гідратаєтеся після тренування. Тим часом рясне потовиділення може призвести до зневоднення, теплового удару та ниркової недостатності, і це може вплинути навіть на ваше серце.
