Невеликі яскраво-червоні журавлини популярні на святковому столі або в терпких склянках соку, якими користуються протягом року. Але незважаючи на їх появу, побічні ефекти з журавлинного соку небагато, і вживання їх не повинно змінювати колір вашої сечі.
Порада
На відміну від буряка, брусниця не забарвлює і не знебарвлює вашу сечу.
Колірна діаграма сечі
За даними Harvard Health Publishing, сеча може бути жовтою, червоною або коричневою. «Нормальний» колір сечі - блідо-жовтий; якщо ваша сеча темніше жовтого кольору, це може означати, що ви зневоднені.
Червона сеча, викликана кров’ю в сечі, може змінюватися від світло-рожевого до дуже темно-червоного. Harvard Health Publishing зазначає, що напружені фізичні вправи також можуть призвести до того, що сеча стане червоною. Нешкідлива причина, відома як бетурія, яка може виникнути після вживання в їжу буряка, також може стати червоною сечею. В даний час не існує стану, відомого як "журавлинний сік мочи", який би вплинув на колір сечі після вживання журавлинного соку або вживання брусниці.
Коричнева сеча і помаранчева сеча можуть виникати, коли є стан печінки або можуть бути пов’язані з певними ліками. Інші кольори, які можуть з’явитися в сечі, включають синій - ймовірно, через спадковий стан - і зелений, через ліки або сечовивідні шляхи або бактеріальну інфекцію, яка потрапила в кров.
Не було жодних наукових доказів, які б показували, що змінений колір сечового журавлинного соку виникає при споживанні журавлинного соку, на відміну від того, коли ви їсте буряк або п'єте буряковий сік. Журавлинний сік часто рекламується як допомога при інфекціях сечовивідних шляхів, хоча поки що немає переконливих наукових доказів того, що він ефективний.
Наприклад, стаття, опублікована клінікою Клівленда, стверджує, що пити журавлинний сік або приймати добавки з журавлини для лікування ІПС, ймовірно, не допомагає.
Переваги з журавлинних гірок
Журавлина, рідний вічнозелений чагарник, росте по всій Північній Америці і дає червоні ягоди, які є основою на столі подяки у вигляді соусу. Журавлинний сік широко доступний у магазинах і його зазвичай підсолоджують додаванням цукру або іншого фруктового соку, наприклад яблучного чи виноградного.
Чистий або несолодкий журавлинний сік, зокрема, часто використовується як дієтична добавка для лікування або запобігання інфекцій сечовивідних шляхів, повідомляє Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я (NCCIH). Журавлина або листя рослини журавлини використовуються в традиційній медицині для лікування захворювань сечового міхура, шлунка і печінки, ран і діабету. Повідомлялося про небагато побічних ефектів соку журавлини.
Журавлина має й інші корисні властивості. Дослідження, опубліковане у травневому випуску журналу AgResearch USDA, показало, що пиття двох 8- унційних склянок журавлинного соку на день знижує кілька факторів ризику серцево-судинних захворювань, діабету та інсульту.
Чистий журавлинний сік також корисний для харчування. USDA показує, що несолодкий журавлинний сік містить мінерали кальцій, магній, калій, селен, залізо та цинк і є хорошим джерелом 15 основних вітамінів, включаючи вітаміни С, В6, В12, Е, К і А, а також тіамін, ніацин і рибофлавін.
1-скляна порція несолодкого журавлинного соку містить 116 калорій, майже грам білка і 30 грам вуглеводів, повідомляє USDA. Хоча він несолодкий, чистий журавлинний сік дійсно містить 30 грам цукру в природі. Журавлинний добавки випускаються також у вигляді журавлинних таблеток, екстрактів, порошку та капсул.
Пиття чистого журавлинного соку, як правило, вважається безпечним, хоча НКХІХ вважає, хоча пиття його у великих кількостях може спричинити розлад шлунку і з часом може збільшити ризик появи каменів у нирках. Великі дози брусниці можуть змінити рівень варфарину, антикоагулянта (розріджувача крові).
