Weight Watchers допомагає людям схуднути щотижня за допомогою системи, заснованої на їхній фірмовій «PointsPlus», щотижневих зборах підтримки та онлайн-інструментах. Окрім своєї системи схуднення, Ваговики продають цілий ряд продуктів, щоб допомогти вам у ваших зусиллях щодо схуднення. Серед вагових інструментів учасники можуть придбати харчові ваги, ваги для санвузла та жиру, а також сплачують щотижневу плату за програму.
Харчова шкала
Крок 1
Переверніть масштаб догори дном і перемкніть кнопку блокування у незамкнене положення.
Крок 2
Помістіть вагу на тверду плоску поверхню. Натисніть кнопку живлення, щоб увімкнути масштаб.
Крок 3
Викладайте їжу на вагу, максимально центрируючи її на платформі. Цифровий екран відображає вагу.
Крок 4
Введіть назву їжі за допомогою клавіатури та натисніть клавішу Enter. Натисніть кнопку "стрілка", щоб прокрутити список продуктів, щоб вибрати свою їжу. Натисніть кнопку "PointsPlus", щоб переключити дисплей від ваги до значення PointsPlus.
Вага ванної
Крок 1
Встановіть шкалу для відображення кілограмів або кілограмів, регулюючи перемикач біля основи.
Крок 2
Нанесіть накип на тверду поверхню підлоги, як листяна деревина, плитка або лінолеум.
Крок 3
Злегка натисніть на центр шкали ногою, щоб увімкнути її. На дисплеї загориться і відобразиться "00.0".
Крок 4
Крок на шкалу і стояти нерухомо, поки вага не зареєструє вашу вагу. Максимальна вага для ваги - 400 фунтів.
Аналіз жирової маси тіла
Крок 1
Встановіть шкалу, щоб вона відображала кілограми або кілограми, а шкалу розміщуйте на твердій підлозі. Переконайтесь, що шкала знаходиться на рівні.
Крок 2
Увімкніть шкалу, натискаючи її ногою.
Крок 3
Натисніть кнопку встановлення один раз. За допомогою клавіш зі стрілками виберіть свій особистий номер користувача. Це число відрізняє різних членів домогосподарства, зберігаючи вимірювання окремо. Якщо ви єдина людина, яка використовує цю шкалу, виберіть "01" як свій номер. Ще раз натисніть кнопку встановлення.
Крок 4
Натисніть кнопки зі стрілками, щоб вибрати висоту. Введіть свою висоту в дюймах, а потім натисніть «встановити», щоб підтвердити вимірювання.
Крок 5
Виберіть свій вік, переміщуючи кнопки зі стрілками вгору або вниз, і натисніть кнопку «встановити», щоб зберегти свій вибір.
Крок 6
Виберіть стать, натискаючи клавіші зі стрілками та виберіть відповідний значок. Натисніть "встановити" остаточний час, щоб завершити процес налаштування.
Крок 7
Крок на шкалу босими ногами. Відцентруйте кульки ніг над металевими датчиками. Шкала спочатку відображає вагу. Залишайтеся все-таки, оскільки він обчислює відсоток жиру в організмі. На шкалі відображатиметься "bf", а потім відсоток жиру в організмі. Після того, як ви відзначили вимірювання, відступайте від шкали. Він вимкнеться автоматично.
