Діти народжуються із природними слабкими м’язами шиї, саме тому важливо забезпечити підтримку шиї дитини у будь-який час. У міру того, як ваша дитина росте і розвивається, ці м’язи шиї стануть сильнішими, але ви можете виконати вправи з шиєю разом з дитиною, щоб допомогти прискорити процес. Переконайтесь, що у вашої дитини міцні м’язи шиї може запобігти тортиколі, стан, коли шия повернена в один бік. Виконуйте вправи з шиєю разом з дитиною, щоб допомогти в його розвитку.
Час животика
Час животика рекомендується педіатрами як спосіб допомогти дитині зміцнити її слабкі м’язи шиї. Медичний центр Університету штату Огайо зазначає, що, поміщаючи дитину на животик на кілька хвилин на день, ви сприяєте зміцненню шиї, коли вона намагається підняти голову від землі. Покладіть ковдру на підлогу і спустіться зі своєю дитиною, щоб вона не нудьгувала і не лякала, коли ви кладете її на животик.
Розтягнення шиї
Ручне розтягування шиї дитини, поки ви тримаєте його, може допомогти зміцнити м’язи шиї. Діти, як правило, вважають за краще дивитися в один бік, тому ви можете обережно повернути голову дитини, щоб підборіддя торкалося його плеча, згідно з інформацією "Зниження ризику безпечного сну для немовлят та дітей від СНІДу в бюлетені по догляду за дитиною". Переконайтесь, що ви обережно обертаєте голову, і ніколи не змушуйте дитину повертати його голову; це може призвести до травм.
Футбольний утримання
«Футбольний трюм» - популярний спосіб годування груддю, але він також може допомогти вашій дитині зміцнити її м’язи шиї, коли ви використовуєте її іншими способами. Коли ви носите дитину по дому, розташуйте її тіло під пахвою, долоня міцно підтримуючи її живіт і груди. Вона повинна бути звернена вниз, тому вона повинна використовувати свої м’язи шиї для огляду кімнати, тому зміцнюючи їх, коли ви її переносите.
Гра в іграшки
Кілька яскравих кольорів, галасливих іграшок можуть привернути увагу вашої дитини, що робить їх ідеальними для вправ на шию. Покладіть дитину на ковдру на підлогу, а потім пограбуйте іграшку перед собою. Навіть якщо він зовсім молодий новонароджений, він буде дивитись на звук і дивитись на іграшку. Поки ти струшуєш іграшку, переключись на іншу сторону дитини, щоб йому довелося повернути голову, щоб знову знайти звук. Parents Connect зазначає, що ви можете перемикати іграшки, якщо вашій дитині здається нудно тримати його займатися, цікавити і розтягувати м’язи шиї.
