Поживні речовини, які ви вживаєте під час грудного вигодовування, перетворять дорогу на вашу дитину під час годування дитини. Перша їжа, яку їсть ваша дитина, називається молозивом, і вона багата вітаміном Е, кажуть Віктор Р. Преді та Рональд Росс Уотсон, автори "Енциклопедії вітаміну Е". У міру дорослішання вашої дитини їй потрібно буде продовжувати отримувати здорову дозу вітаміну Е через грудне молоко. Вітамін Е пропонує вашій дитині кілька переваг, і прийом додаткових добавок може знадобитися для зміцнення здоров’я та благополуччя вашої дитини.
Допомагає запобігти анемію
Вітамін Е - це важлива поживна речовина, яка може допомогти запобігти розвитку вашої дитини анемії після його народження, говорить Ян Риордан, автор книги "Грудне вигодовування та лактація людини". Анемія - це зменшення кількості еритроцитів, які переносять кисень по всьому організму дитини. Розвиток анемії може викликати сильну втому, а також стрес внутрішніх органів вашої дитини, повідомляє Kids Health. Якщо у вашому організмі мало вітаміну Е, вашій дитині буде складніше отримати необхідну кількість, щоб допомогти запобігти анемію. У деяких випадках прийом додаткового вітаміну Е може підвищити рівень, щоб дитина отримала те, що йому потрібно.
Захищає очі та легені
Вітамін Е вважається антиоксидантом, каже Ріордан, і достатній рівень може допомогти захистити дитину від сітківки та травм, пов’язаних з легенями. За словами Мері Трейнен Мослен та Чарльза В. Сміта, авторів "Вільних радикальних механізмів травм тканини", низький рівень вітаміну Е може обмежити кількість кисню, що надходить до сітківки та легенів, що може призвести до травм, якщо проблема не буде діагностується та лікується. Якщо ви годуєте груддю і маєте дуже низький вміст вітаміну Е, ваша дитина може не отримувати достатню кількість того, що їй потрібно для того, щоб її сітківки та легені отримували достатню кількість. Прийом добавки може допомогти вам підвищити рівень, щоб ви годували дитину отримували те, що їй потрібно. Ваш лікар може також порекомендувати додавати в свій раціон продукти, багаті вітаміном Е, такі як горіхи та горіхові олії.
Сприяє здоровому розвитку м’язів
За словами Ейлін Бехан, автора книги "Їжте добре, худнуть під час грудного вигодовування", вітамін Е допомагає захистити м'язи, серцево-судинну систему та нерви дитини. Вітамін Е необхідний для правильного обміну речовин, і якщо у вашої дитини дефіцит, він відчуває слабкість або переродження зростаючих м’язів. Можливо, вам доведеться доповнити вітамін Е, який ви отримуєте від їжі, якщо у дитини виникають труднощі з ростом або здається, що він слабкий або стомлений регулярно. Підвищення кількості вітаміну Е може допомогти сприяти здоровому розвитку м’язів дитини.
