Сніданок
Похвальний "найважливіший прийом їжі дня", сніданок також приходить у чутливий час для травної системи деяких людей. Якщо ви встаєте на світанку і спробуєте з'їсти велику їжу відразу, це може не сидіти добре на животі. Травлення сповільнюється вночі, тому ваш шлунок може бути не готовий приймати багато їжі вранці. Так само, якщо ви їли велику їжу безпосередньо перед сном напередодні вечора, нудота за сніданком може бути наслідком.
Види сніданку
Жирна, смажена або сильно ароматизована їжа на сніданок може бути рецептом нудоти. Наприклад, бекон з сиропом і яйцями містить багато цукру, жиру і білка. Перше, що вранці, це може змусити вас відчувати себе занепокоєнням. Виберіть легку корисну їжу на сніданок. Це може допомогти вам зменшити нудоту і отримати правильне харчування, щоб підготувати вас до дня. Наприклад, спробуйте цільнозернові крупи, легкий йогурт, свіжі фруктові коктейлі та джерела білкових продуктів з низьким вмістом жиру, наприклад, зварені вкрутую яйця або тости з цільного зерна з арахісовим маслом.
Ранкова хвороба
Якщо ви вагітні і відчуваєте нудоту за сніданком, у вас може виникнути ранкова нудота. Це зачіпає до 80 відсотків всіх вагітних жінок певною мірою, за даними Служб охорони здоров'я в Колумбії. Хвороба найчастіше починається на початку першого триместру і триває до 16 тижня. Ймовірно, це результат усіх гормональних змін, що відбуваються у вашому організмі. Це уповільнює травлення і ускладнює розщеплення багатих продуктів. Можливо, ви виявите, що вживання звичайного хліба або крупи вгамовує нудоту краще, ніж важкий приготований сніданок.
Ліки
Деякі препарати або методи лікування викликають такі побічні ефекти, як нудота та блювота, особливо навколо їжі. Наприклад, деякі методи лікування раку, такі як хіміотерапія та променева терапія, викликають симптоми нудоти. Вони можуть погіршитися під час сніданку, коли ви відчуєте запах приготованої їжі. Інші ліки, такі як антидепресанти, сиропи від кашлю або знеболюючі, також можуть викликати нудоту. Ваш лікар може попередити вас, якщо нудота є побічним ефектом від ліків, і порекомендувати альтернативні препарати, якщо вони є.
