Ключиця з'єднує лопатки і грудну кістку. Відомий медикам як ключиця, це єдина довга кістка в тілі, яка лежить горизонтально. Хоча до нього кріпляться численні зв’язки руки і плеча, самі ключиці не захищені м’язами. Ось що дозволяє легко знаходити, але це також легко травмувати. Насправді ключиця - це найчастіше зламана кістка в організмі. Якщо всі ці зв’язки прикріплені, і тому, що він обертається, коли плече рухається, якщо щось завдає болю одному з них, ви будете відчувати це голосно і чітко - особливо якщо ви робите віджимання.
Однак ключиця не обов'язково зламана. Хвороблива ключиця під час віджимань та інших гімнастичних вправ може вказувати на цілий ряд різних проблем, починаючи з легкого випадку тендиніту до травм, які потребують медичної допомоги.
Перетренованість
Звичайно, ти присвячений фітнесу, але перестараєшся? Однією з найпоширеніших причин атлетичної травми є надмірне використання, яке може травмувати м’язи, сухожилля, зв’язки та решту вашої внутрішньої частини, ставлячи вас на шлях болю. Тендиніт - це запалення сухожилля, тоді як теносиновіт - це та ж справа, але із запаленням оболонки сухожильної оболонки. Обидва найчастіше асоціюються з плечем і сухожиллям у верхній кінчиці біцепса, а також згиначем carpi radialis. Для лікування тендиніту або інших повторюваних рухових травм спочатку припиніть робити все, що болить. Застосовуйте тепло при хронічному запаленні або застуді, якщо це гостра травма. Візьміть безрецептурні протизапальні засоби, такі як аспірин, ібупрофен або напроксен. У важких випадках лікарі можуть призначити ін’єкції кортикостероїдів для зняття запалення.
Перелом
Переломи ключиці зазвичай трапляються при падінні на плече або витягнуту руку або при прямому ударі в кістку. У деяких випадках зв’язки, які прикріплюють плече до кістки ключиці, також розриваються, тож тепер у вас справжній випадок кричущих загроз. Більшість переломів ключиці лікують шляхом іммобілізації руки на слінгу протягом чотирьох-шести тижнів. Важкі переломи можуть зажадати операції, але якщо у вас сильний перелом, ви, ймовірно, не будете робити віджимань. Як би там не було, якщо у вас є підстави підозрювати, що ви переломили ключицю, вам обов'язково слід звернутися до лікаря. Немає нічого подібного до глибокого, проникаючого болю від проблемної кістки, щоб у будь-якому випадку перевести вас до лікаря.
Артрит плеча
Плече має два суглоби і артрит може вражати кожен з них. Один акроміоклавікулярний (змінного) суглоб, де ключиця зустрічається кінчиком лопатки. Існує п'ять різних видів артриту, а суглоб змінного струму сприйнятливий до всіх них, найпоширенішим є остеоартрит. Це розмиває гладкий хрящ, що зменшує тертя в суглобах. Остеоартрит в плечі зазвичай вражає людей після 50 років. Інші види артриту можуть виникати після перелому плеча або наслідком розриву зв’язок ротаторної манжети або порушення кровопостачання плечової кістки.
Синдром грудного відділу
Ряд основних кровоносних судин і нервів проходить через прохід між шиєю і грудьми, який називається грудним відводом. Завдяки переповненості ці судини і нерви можуть стискатися між різними кістками або м’язами, що призводить до болю, печіння і поколювання від шиї до рук. Тиск, такий як тиск, що чиниться від віджимань, може посилити біль і навіть викликати набряк. У більш важких випадках порушується кровообіг. Синдроми вивідного відділу грудної клітки найчастіше зустрічаються у жінок віком від 35 до 55 років. Для більшості людей фізична терапія та фізичні вправи можуть зменшити або усунути симптоми. Синдром торакального відділення заслуговує на медичну допомогу.
: Біль у віджиманні та рукоятці
