Часник - дуже сильна природна речовина, яка стимулює імунну систему, а також бореться з бактеріями, що знаходяться в кишечнику. На ринку доступно багато капсул з часником, але, на жаль, не всі ефективні. Існує кілька способів визначити, які часникові капсули найкращі. Кількість алліцину, антибактеріального компонента часнику, чи є часник покритим кишковою речовиною чи ні, і якщо він не має запаху, слід врахувати, перш ніж купувати певну марку.
4 000мкг алліцину
Часникові капсули завжди повинні містити не менше 4000 мкг алліцину, лікарського та антибактеріального компонента часнику. Лікар-натуропат Торі Хадсон рекомендує цю кількість Алліцину працювати як протигрибковий та імунний підсилювач, а також вживати дві капсули часнику на день для боротьби з дріжджовими інфекціями.
Капсули з кишковим покриттям
Щоб зберегти їх ефективність, часникові капсули слід покрити кишковою тканиною. Цей бар’єр на капсулі захищає часник від його викиду до потрапляння в тонкий кишечник, де він найбільш ефективний. За даними Nature's Medicine, без покриття часник розпадається в шлунку, що робить діючу речовину марною.
Не тримайте подалі від запаху
Хоча вибір добавок часнику без запаху звучить корисно, те, що лікарі не кажуть вам, рекомендує пропустити ці марки. Вони зазначають, що таблетки часнику без запаху зазвичай готують, і це інактивує фермент, який розщеплює аліїн, щоб зробити аліцин. Іноді, замість нагрівання додають маскуючу сполуку, таку як хлорофіл, хоча це, здається, не ефективно для зменшення запаху.
