За словами Джона Капуя, автора книги "Справжні чоловіки займаються йогою", більшість чоловіків вважають йогу дівочою вправою, найкраще виконаною їхніми дружинами та подругами; проте сила і гнучкість, набута його практикою, змушують його широко використовувати навіть самих шалених і атлетичних чоловіків. Хоча корисно займатися йогою під керівництвом досвідченого інструктора з йоги, проведення відео з йоги в домашніх умовах забезпечує чоловікам можливість займатися йогою без витрат або необхідності відвідувати студію йоги. Незалежно від того, яке тренування ви вирішили використовувати, переконайтеся, що ваш лікар очистився перед початком програми йоги.
Родні Є
Родні Є, відомий інструктор з йоги чоловічої статі, займається йогою з 1980 року і створив понад 30 відео з йоги за свою кар’єру, багато з яких вважаються найкращими з найкращих. Початківці можуть спробувати його відео "Йога для початківців", 40-хвилинну програму йоги, в якій показані всі початкові пози йоги разом із детальними поясненнями. Для тих, хто є більш проміжним до просунутих йогів, "Йога практика для сили" Yee містить більш складні пози.
Барон Батист
Барон Батіст, маючи більш ніж 20-річний досвід навчання йоги різноманітній групі від постраждалої від бідності молоді до професійних футболістів, також опублікував відео з йоги, які регулярно роблять "Йога Журнал" найкращими списками. Не для слабкого серця Баптист передає багато своїх відео з йоги сильним спортсменам і тим, які вже підходять. Його "Розблокування атлетичної силової сили" Vinyas "заробляє п'ять зірок на багатьох веб-сайтах з йоги.
Боб Харпер
Боб Харпер, інструктор з йоги та тренер "Найбільший програш", розробив вдосконалене відео з йоги під назвою "Йога для воїна". Розроблена для більш досвідчених тренажерів, ця йога швидко розвивається та енергійно. Через його більш високу інтенсивність рухається йога, тільки ті, хто займається йогою або займається йогою поза початковим рівнем, повинні намагатися її робити.
Міркування
На ринку доступні сотні відео з йоги. Пошук потрібного вам може зайняти деякий час. Перш ніж вирішити придбати найкраще відео для йоги для вас, орендуйте або позичайте різні бібліотеки з йоги у бібліотеки чи у друга, щоб спробувати їх, перш ніж витратити гроші. Незалежно від того, яке відео для йоги ви вирішили використовувати, переконайтеся, що воно містить велику кількість пози для розігріву на початку відео та пози для охолодження в кінці. Також добре попрактикуватися з іншою людиною, яка знаходиться поруч, якщо ви постраждаєте під час спроби позу, щоб вони могли допомогти вам або зателефонувати на номер 911 у надзвичайній ситуації.
