Тренування може призвести до того, що частина ваших почуттів оніміє, оскільки інтенсивність фізичних вправ знижує фокус вашого розуму. Але розвиток розмитого зору може викликати занепокоєння самостійно. Хоча це може бути наслідком нормального стану очей, розмиття зору може вказувати на внутрішні проблеми, які потребують вашої уваги, особливо якщо це супроводжується іншими симптомами. Інтенсивна вправа швидше спричинить цю зміну у вашому зорі, і це не слід ігнорувати.
Інші симптоми
Помутніння зору при заняттях спортом часто супроводжується посиленням запаморочення. Це може погіршити баланс і посилити будь-яку нудоту, яку ви можете відчути. Неможливість зосередитись або утруднюватись зосередженням також може розвинутися, як це може бути неглибоке дихання та сильна втома або спрага.
Можливі причини
Поширеною причиною розмиття зору під час фізичних навантажень є низький артеріальний тиск або гіпотонія. Ряд факторів може призвести до цього, але серед тих, що часто здійснюють фізичні вправи, є зневоднення, алергічні реакції або нестача поживних речовин в організмі. Вправа також може викликати або посилити розмитість зору у людей з пігментною глаукомою, радить веб-сайт «Сімейство очей Монро». Якщо ви вагітні, помутніння зору може вказувати на гестоз і може попередити про боротьбу вашої дитини, щоб отримати всю кров, необхідну для виживання.
Лікування
У більшості випадків лікування причини помутніння зору повинно виправити зір. Перестаньте займатися фізичними вправами і дайте часу своєму організму відновитися. Пийте невелику кількість води і їжте закуску. Якщо розмитий зір є наслідком алергії, прийміть антигістамінний засіб або зверніться до лікаря. Якщо ви вагітні, негайно викликайте лікаря. Якщо ви не можете зв’язатися з лікарем, негайно зверніться до лікаря.
Міркування
Ви можете допомогти запобігти розмитості зору, вживаючи здорову дієту, пам’ятаючи про алергію та запиваючи великою кількістю води протягом дня, а також під час фізичних вправ. Тіло може швидко втратити воду через пітливість, і Американська рада з фізичних вправ рекомендує пити від 7 до 10 унцій. рідини кожні 10 - 20 хвилин під час фізичного навантаження. Ви також повинні бути обізнані про додаткові навантаження на організм, викликані високими температурами та сонячними променями; вони можуть швидко призвести до зневоднення або зниження енергії.
