Кофеїн є одним з найпоширеніших наркотиків, що змінюють настрій, і, як повідомляється, його регулярно вживають від 80 до 90 відсотків північноамериканців, згідно зі статтею, опублікованій у вересневому випуску журналу "Психофармакологія". Хоча кофеїн, як правило, безпечний і добре переноситься, він може спричинити побічні ефекти при прийомі всередину у великих дозах. Крім того, регулярне вживання кофеїну може викликати залежність, що призводить до відміни симптомів, коли кофеїн не вживається. Головні болі можуть бути симптомом або занадто великої кількості кофеїну, або занадто мало.
Занадто багато кофеїну
Кофеїн діє як стимулятор на нервову систему і перешкоджає дії нейромедіатора в мозку під назвою аденозин, пояснює Університет Вашингтонської нейронауки для дітей. Кофеїн викликає численні ефекти на організм, включаючи стимулювання роботи мозку, збільшення частоти серцевих скорочень та звуження судин. Одним з можливих побічних ефектів цих змін є головний біль. Більш високі дози кофеїну, швидше за все, можуть викликати головний біль або інші побічні ефекти. Люди, які регулярно п’ють 240 мг кави щодня, що еквівалентно чотирма або п’яти 8-унційним. чашки, мають на 30 відсотків підвищений ризик головного болю порівняно з людьми, які не вживають кофеїн, згідно з документом, опублікованим у червневому випуску "Міжнародного журналу епідеміології".
Виведення кофеїну
Регулярне вживання кофеїну може призвести до фізичної залежності від препарату. Коли людина, яка перебуває у залежності від кофеїну, не поглинає звичну кількість кофеїну, симптоми абстиненції можуть виникати, як правило, між шести і сороком трьох годин після останнього прийому кофеїну, повідомляє стаття, опублікована в "Психофармакології". Симптоми відміни зазвичай тривають від двох до дев'яти днів. Дослідження свідчать, що споживання всього лише 100 міліграм кофеїну протягом трьох днів може призвести до залежності, хоча люди, які регулярно вживають більшу кількість кофеїну, часто відчувають більш сильні симптоми відміни. Після того, як симптоми відміни почалися, вживання в їжу всього 25 мг кофеїну досить часто, щоб зменшити симптоми.
Причини виникнення болю в процесі виведення
Дослідження теоретизують, що головні болі, спричинені відміною кофеїну, можуть стосуватися здатності кофеїну перешкоджати нейромедіатору аденозину. Залежність виникає через те, що організм намагається компенсувати постійну присутність кофеїну, стаючи більш чутливим до аденозину, пояснюється у статті, опублікованій у «Психофармакології». Одним з ефектів аденозину є розширення судин, особливо в головному мозку. Коли кофеїн виводиться, він більше не здатний послабити активність аденозину, що викликає посилене розширення судин і посилення кровотоку в мозку, що призводить до головних болів та інших симптомів.
Додаткові симптоми виведення
Підвищений приплив крові до голови, що виникає під час відміни кофеїну, викликає ряд інших наслідків, серед яких зменшення енергії, втома, важке зосередження уваги та сонливість. Повідомлялося також про депресію, невдоволення та дратівливість. Сильне виведення кофеїну навіть може викликати грипоподібні симптоми, включаючи нудоту, блювоту та болі в м’язах та болі. Деякі люди повідомили, що стають абсолютно недієздатними та не можуть працювати через виведення кофеїну.
