Larabar - бренд натуральних закусочних та допоміжних барів. Виробник заявляє, що кожен бар не містить глютену, молочних продуктів, сої, генетично модифікованих організмів, продуктів тваринного походження та кошерніший. Інформація про харчування для кожного бару різниться, залежно від точних інгредієнтів, але кожен складається з двох та дев'яти цілих харчових інгредієнтів. Ларабари бувають різноманітних ароматів, які періодично змінюються.
Значущість
Larabars надають споживачам природну закуску, зручну для їжі на ходу. На відміну від інших подібних барів на ринку, Larabar не містить виробника білка, сироватки та молочних продуктів, які часто використовуються для підвищення білкової та енергетичної цінності. Споживачі з різною харчовою алергією чи чутливістю, за винятком алергії на горіхи, можуть виявити, що вони можуть їсти ларабар, коли всі інші бари не виходять за межі.
Типи
Larabar випускається в декількох різновидах, які є або фруктовими, або копіями десертів з ароматом або закусками. Деякі аромати включають морквяний пиріг, арахісове масло і желе, лимонний батончик, пиріг з кокосовим кремом і печиво кешью. Незалежно від аромату, в барі використовуються лише цілі харчові інгредієнти.
Калорійність
Кожна Ларабар містить близько 200 калорій. Багато з них трохи менше, при 190 калорій, а кілька - понад 200, від 10 до 30 калорій. Кількість калорій у барі здається відносно низькою, але деякі інші інгредієнти в барах можуть викликати занепокоєння, залежно від індивідуальних харчових потреб.
Вміст жиру
KidsHealth вказує, що деякі закусочні містять багато вітамінів і важливих поживних речовин, таких як білок або клітковина, але вони також можуть містити велику кількість жиру. Кілька ларабар містять більше 8 г жиру, що становить більше 13 відсотків щоденної рекомендованої кількості споживання жиру для людини на дієті 2000 калорій. Хтось, хто намагається схуднути, вживаючи продукти з нежирною їжею, може знадобитися врахувати кількість жиру, що міститься в цих барах.
Переваги
Залежно від інгредієнтів Ларабару, в кожному барі є багато важливих вітамінів, мінералів та поживних речовин, враховуючи розмір закуски. Наприклад, тропічний фруктовий тарт містить 3 г білка і 5 г клітковини. Він містить 2 відсотки кальцію, 4 відсотків заліза, 6 відсотків фолієвої кислоти та 20 відсотків вітаміну С від щоденної рекомендованої норми. Батончики, що містять горіхи, мають більш високий вміст білка, що робить їх більш наповнюваними, ніж фруктові варіанти меншими грамами білка.
Міркування
Хоча Larabar містить цілі продукти, KidsHealth зазначає, що це не завжди означає, що перекус перевершує інші варіанти. Вміст жиру викликає занепокоєння, а низький вміст білка і клітковини може зробити його менш ефективним у боротьбі з голодом, що є важливою рисою закусочної. Для людей з особливими харчовими потребами бар може бути єдиним варіантом, який робить потенційні підводні камені Ларабару неважливими.
