Кажуть, що морозна погода може остудити вас до кісток. Не тільки ваш організм відчуває себе некомфортно під час негоди, але й легені впливають, коли температура замерзає. Легені найкраще функціонують у теплу вологу погоду. Коли ви заходите на вулицю в морозну погоду, вам може бути важко дихати. Симптоми гірші, якщо у вас захворювання легенів. Найкращий спосіб дії - перебування в приміщенні, але є кроки, які ви можете зробити, якщо вам доведеться заходити на вулицю під час морози. Негайно зверніться до лікаря, якщо відчуваєте біль у грудях.
Ефекти
Ваші легені потребують теплого вологого повітря, щоб функціонувати. Коли ви дихаєте через ніс, кисень має можливість трохи нагрітися до досягнення легенів. Дихаючи холодним повітрям через ніс або рот, ваші дихальні шляхи звужуються. Повітря, яке ви дихаєте під час морози, не вистачає вологості для змащення бронхів. Труднощі з диханням виникають при затягуванні дихальних шляхів. Деякі симптоми включають сухість у роті, хрипи, кашель і задишку.
Вправа
Вправа погіршує вплив морози на легені. Коли ви займаєтеся фізичними вправами, ви швидше дихаєте через рот, щоб отримати кисень. Американська академія алергії, астми та імунології пояснює, що дихання через рот при морозових температурах ставить ваші легені до небезпеки впливу сухого холодного повітря. З цієї причини заняття спортом із холодною погодою швидше спричинять проблеми з легенем. Приклади включають хокей на льоду, фігурне катання, сноуборд та лижі.
Ускладнення
Профілактика / рішення
Ви можете вжити заходів для запобігання впливу холодної погоди на легені. Коли ви перебуваєте на вулиці, Клініка Майо рекомендує дихати через ніс, а не через рот. Повітря, яке дихає через ваш ніс, матиме шанс нагрітися до входу в легені. Якщо ви збираєтеся тривалий час перебувати на свіжому повітрі, спробуйте носити маску з холодним повітрям. Повертаючись додому, обов’язково підключіть зволожувач повітря. Пацієнтам з астмою та емфіземою необхідно вжити додаткових заходів для запобігання симптомів під час сильної холодної погоди. Переконайтеся, що ви приймаєте всі рекомендовані ліки, і, якщо ваші симптоми погіршаться, зверніться до лікаря. Не залишайтеся на свіжому повітрі тривалий період часу, якщо відчуваєте напругу в грудях, хрипи та дихання.
