Тирозин - це несуттєва амінокислота, це означає, що його можна або отримати за допомогою дієти, або він може бути природним чином синтезований у вашому організмі за необхідності. N-ацетил L-тирозин - це синтетично змінена форма тирозину, яка містить оцтову кислоту, що збільшує біодоступність та абсорбцію тирозину у кров. Через підвищену біодоступність оцтової кислоти N-ацетил L-тирозин є найбільш поширеною формою додаткового тирозину. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати добавку, що містить будь-яку форму тирозину.
Фенілкетонурія
Тирозин застосовується в якості медикаментозного лікування для поліпшення симптомів, пов’язаних з фенілкетонурією або ПКУ. ФКУ - це серйозний стан, який змушує ваш організм блокувати всмоктування амінокислоти фенілаланіну, що має важливе значення для здоров'я та підтримки роботи мозку. Відповідно до книги "Харчування для здоров'я, фітнесу та спорту", N-ацетил L-тирозин ефективний для підвищення рівня тирозину в крові в сироватці, і може бути ефективним лікуванням для ПКУ.
Стрес
За даними Медичного центру Університету Меріленда, тирозин відіграє важливу роль у виробленні епінефрину та норадреналіну, двох гормонів, які регулюють вашу реакцію на стрес. Коли ви перебуваєте в стресі, ваш організм може не в змозі синтезувати достатню кількість тирозину природним шляхом, що може викликати дефіцит тирозину. Доповнення додатковим тирозином, наприклад у формі N-ацетил L-тирозину, може допомогти покращити працездатність та пам'ять, коли ви перебуваєте в психологічному напруженні.
Допомога для сну
N-ацетил L-тирозин може бути використаний як ефективний засіб сну, згідно з книгою "Основи спортивного харчування та харчових добавок". Тирозин необхідний для синтезу хімічних речовин у мозку, таких як серотонін. Серотонін - це нейромедіатор мозку, який іноді називають «гормоном щастя» і може підвищити настрій та допомогти вам спати вночі. Прийом 500 мг N-ацетил L-тирозину перед сном може допомогти вам швидше заснути і забезпечити глибший і спокійніший сон.
Інші міркування
За даними медичного центру університету штату Меріленд, тирозинові добавки можуть викликати деякі побічні ефекти. У деяких людей доповнення тирозину може спровокувати мігренозний головний біль та шлунково-кишковий дистрес. Тирозин може також збільшити вироблення гормонів щитовидної залози, що може бути небезпечно, якщо ви страждаєте від перенапруження щитовидної залози або хвороби Грейвса. Тирозин може також взаємодіяти з деякими ліками, такими як інгібітори моноаміноксидази, гормон щитовидної залози та леводопа. Порадьтеся з лікарем перед тим, як приймати тирозинову добавку, якщо ви також приймаєте якісь ліки, щоб переконатися, що не буде побічних взаємодій.
