Частота дихання, також відома як частота дихання - це кількість вдихів, які ви робите за хвилину в спокої. Частота дихання - це загальний показник здоров’я ваших легенів та серцево-судинної системи. Він дуже швидко змінюється у відповідь на хвилювання і стрес, наприклад, під час фізичних вправ. Нормальна частота дихання у підлітка зазвичай така сама, як у дорослих, між 12 і 16 вдихами в хвилину. У той час, як дитина прогресує з раннього та пізнього підлітків, проте має спостерігатися природне зниження частоти дихання в спокої.
Значущість
Частота дихання - це вимірювання того, наскільки добре ваші легені доставляють кисень організму. Нормальна частота дихання означає, що ви отримуєте достатній кисень, а легені та серце добре працюють разом. Ненормальна частота дихання може або означати нормальну зміну потреби в кисні, наприклад, під час фізичних вправ або сну, або може представляти фізіологічну проблему.
Типи
Частота респіраторного спокою, як правило, зменшується зі збільшенням віку. Новонароджені можуть мати частоту дихання до 60 вдихів на хвилину, але до моменту досягнення дитиною 12 років нормальний діапазон становить 18 - 30 вдихів на хвилину. Частота дихання у дорослих становить 12-16 вдихів на хвилину, а у старшого підлітка швидкість ближче до такої у дорослого. Однак у молодшого підлітка, швидше за все, буде швидкість дихання, що більше відповідає швидкості 12-річного віку.
Переваги
Надзвичайно важливо відстежувати частоту дихання підлітка у часі. З віком показник повинен знижуватися від рівня допідлітка до дорослого. Однак проведення єдиного вимірювання протягом підліткового віку може ввести в оману, залежно від темпів розвитку підлітка.
Відстеження частоти дихання з часом дає точне вимірювання серцево-судинного розвитку. Крім того, вимірювання збільшення частоти дихання в періоди фізичних навантажень дає хороший вимір реакції організму на серцево-судинний стрес.
Міркування
Для вимірювання частоти дихання просто порахуйте кількість вдихів, які ви робите протягом хвилини. Оскільки частота дихання має значну різницю, робіть середню кількість вдихів за хвилину протягом двох хвилин. Порівнюйте це вимірювання протягом трьох окремих випробувань, щоб отримати точне вимірювання частоти дихання. Найкраще вимірювати цю норму, перебуваючи в стані спокою, а потім порівнювати її з підвищеною або зниженою ставкою в інший час.
Увага
Великі відхилення частоти дихання можуть бути нормальними, наприклад, під час фізичних навантажень, але вони також можуть представляти серйозні проблеми в медицині. Про швидку частоту глибоких або неглибоких вдихів слід негайно повідомити лікаря, оскільки вони можуть бути пов'язані з надзвичайними ситуаціями в медицині. Аналогічно, ненормально повільне дихання в поєднанні з іншими симптомами недостатнього надходження кисню слід обговорити з лікарем.
