Гіатальна грижа виникає, коли ділянка шлунка переміщається над діафрагмою в грудну порожнину через перерву. Гіатус - це невеликий отвір у діафрагмі, де стравохід прямує до шлунка. Діафрагма - шар м’язів, що розділяє грудну і черевну порожнини. Точна причина грижі діафрагми залишається невідомою, але MedlinePlus перераховує ожиріння, куріння та похилий вік як фактори ризику стану. Незначні грижі гіаталу не завжди проявляють симптоми; великі грижі проявляють симптоми, включаючи біль у грудях, печію та відрижку.
Крок 1
Відвідайте лікаря, якщо у вас і надалі спостерігаються постійні симптоми грижі хіатала. Проконсультуйтеся з гастроентерологом, якщо у вас діагностували гіатальну грижу і симптоми не зникнуть.
Крок 2
Зменшити рефлюкс шлункової кислоти, що є частою причиною дискомфорту при наявності грижі хіатала. Приймайте безрецептурні антациди, щоб нейтралізувати шлункову кислоту. Не покладайтеся на антациди, щоб зцілити запалений стравохід, повідомляє MayoClinic.com. Сильне вживання антацидів призводить до діареї або запорів.
Крок 3
Попросіть рецепта у лікаря про препарати, що знижують або блокують вироблення кислоти. Зрозумійте, ліки не є швидкими полегшуючими препаратами, але дадуть довготривале полегшення. До поширених лікарських засобів відносяться циметидин, фамотидин та нізатидин.
Крок 4
Контролюйте симптоми хіатальної грижі, вживаючи кілька маленьких прийомів їжі протягом дня замість однієї великої їжі. Зменшіть жирну їжу у своєму раціоні. MayoClinic.com пропонує їсти приблизно за три години до сну, щоб зменшити рефлюкс кислоти. Уникайте перекусів перед сном або опівночі.
Крок 5
Втратити вагу. Щодня беруть участь у 30 хвилин фізичних навантажень. Ходіть, бігайте, плавайте або катайтеся на велосипеді, щоб стати активнішими. Якщо 30 хвилин важко втиснути у свій щоденний графік, розділіть діяльність на кроки 10 хвилин. Невеликі заходи, такі як сходи на роботі, щоденно пилососити будинок або мити вікно, все ще підтримують ваше тіло активним.
Крок 6
Підніміть голову ліжка приблизно на 6 дюймів. Помістіть невеликі шматочки дерева під ноги ліжка. Використовуйте додаткові подушки, щоб підтримувати своє тіло вертикально під час сну. Уникайте спати чи дрімати після їжі. Виберіть відпочинок, залишаючись вертикально.
Те, що вам потрібно
-
Антацидні ліки
Рецептори блокаторів шлункової кислоти
Дерев'яні кубики
Порада
Якщо ваша гіатальна грижа не відповідає іншим заходам, може знадобитися хірургічне втручання, щоб зменшити отвір гіатуса, відновити стравохід або видалити грижовий мішок. Хірургічне втручання часто не потрібно; однак деякі екстрені ситуації та невідповідні грижі отримують користь від інвазивного лікування.
