Хоча ваша вага може відображати ваше поточне самопочуття, ваш зріст зазвичай не так. За даними Національної медичної бібліотеки США, 80 відсотків вашого зросту визначається генетичними факторами. З іншого боку, вага пов’язаний із кількістю жирової та м’язової маси у вашому тілі.
Якщо вам цікаво, як ви тримаєтесь проти інших чоловіків, ось середні зрісти та ваги чоловіків у всьому світі.
Глобальне порівняння середнього зросту серед дорослих чоловіків
За даними, зібраними Центрами з контролю та профілактики захворювань (CDC), середній дорослий американський чоловік складає 5 футів 9, 1 дюйма у висоту. Середня висота різниться за расовими та етнічними групами. У той час як середній дорослий кавказький чоловік становить 5 футів 9, 6 дюймів у висоту, середній дорослий іспаноамериканський чоловік складає 5 футів 7, 4 дюйма у висоту.
Висота також залежить від країни. У той час як середній чоловік складає 5 футів, 9, 1 дюймів у Америці, середній чоловік у Нідерландах - 5 футів, 11 дюймів у висоту. Серед країн, у яких найменше чоловіків, є Ємен та Лаос, згідно з повідомленням у липні 2016 року в епідеміології та глобальному здоров’ї , де в середньому 5 футів - 2, 8 дюйма.
Середня вага дорослого чоловіка
Середній дорослий американський чоловік (20 років і старше) складає 195, 7 фунтів, повідомляє CDC. Як і у зрості, середні значення різняться за расовими та етнічними групами. Наприклад, хоча середній дорослий кавказький самець важить 198, 8 фунтів, середній дорослий афроамериканець важить 199, 3 фунта. Серед дорослих американців-латиноамериканців середня вага становить 189, 9 кілограмів.
Фактори, що впливають на висоту та вагу
Існує ряд факторів, які впливають на високу ріст людини, хоча більшість з них підпадає під генетику та навколишнє середовище. Якщо ви родом із високої родини, ви швидше потрапляєте на більш високий кінець спектру. Висота також може змінюватися залежно від навколишнього середовища, згідно зі статтею 2016 року, опублікованою в наукових звітах . Це насамперед пов'язане з видами культурної їжі та великою кількістю поживних речовин у регіоні.
Хоча ваша вага трохи залежить від генетичних факторів, здебільшого це залежить від вашого способу життя. Якщо ваш раціон в основному містить нездорову, висококалорійну їжу, і ви мало вправляєтеся, швидше за все, ви матимете зайву вагу. За даними Довідкового бюро населення, рівень ожиріння також пов'язаний із соціально-економічним класом. Ті, хто потрапляє до нижчого соціально-економічного класу, зазвичай відчувають більш високі показники ожиріння через дорожчання здорової їжі.
Як зробити себе виглядати вище
Окрім занять хорошою поставою та підбору одягу для схуднення, здорове харчування та фізичні вправи можуть зіграти певну роль у вашому зрості. Хоча правильна дієта не обов'язково змусить вас рости вище, одержання великої кількості вітамінів і мінералів через джерела їжі змусить вас менше втрачати зріст у віці. А силові тренування збільшують щільність кісток і розвивають м’язи, які вам знадобляться, щоб стояти прямо і високо.
