Для більшості людей, що страждають діабетом, головна проблема охорони здоров'я полягає в тому, щоб тримати під контролем рівень цукру в крові та уникати диких коливань, які можуть спричинити ускладнення для здоров'я. Люди з діабетом можуть спробувати лушпиння псилію як спосіб знизити рівень глюкози в крові природним шляхом. Крім корисних для контролю цукру в крові, добавки з лушпиння псилію можуть корисно для здоров'я діабетиків і іншими способами.
Псилієвий лушпиння
Лушпиння псилію, зовнішній шар насіння псилію, набухає при контакті з водою і діє як розчинна клітковина в травному тракті. Лушпиння псилію можна придбати у вигляді сипучого порошку або заготовити у таблетки, капсули або гранули. Псиліум можна використовувати для різних цілей, включаючи лікування високого холестерину, синдрому роздратованого кишечника, запорів та діабету. Лушпиння псилію потрібно брати з водою, оскільки воно може набрякати в горлі і викликати перешкоду, якщо приймати його без рідини. Люди, які приймають псиліум, також повинні пити шість-вісім склянок води на день.
Цукор крові та психолію
Люди з діабетом мають проблеми з виробленням достатньої кількості інсуліну або з використанням інсуліну, який вони виробляють, щоб тримати рівень глюкози в крові під контролем. Споживання псилію може бути одним із способів допомогти модулювати цукор у крові. У дослідженні 1991 року в "Американському журналі клінічного харчування" для осіб, хворих на цукровий діабет, не залежних від інсуліну, прийом псилію за сніданком та вечерею виявив зниження рівня глюкози після кожного прийому їжі протягом дня, включаючи обід.
Рівень ліпідів
На додаток до здатності знижувати рівень глюкози в крові лушпиння псилію, ця клітковина може також знижувати рівень ліпідів у крові діабетиків. Дослідження 1999 року в "Американському журналі клінічного харчування" виявило, що загальний рівень холестерину знизився на 8, 9 відсотка, а рівень холестерину ЛПНП знизився на 13 відсотків у діабетиків, які приймали 5, 1 г дози псилію двічі на день протягом восьми тижнів порівняно з чоловіками прийом плацебо. ЛПНЩ - це той тип, який сприяє захворюванню серця і накопичується на стінках артерій, утворюючи артеріальні бляшки.
Побоювання
Оскільки псиліум може знижувати рівень цукру в крові, слід поговорити з лікарем перед його застосуванням, особливо якщо ви приймаєте ліки, призначені для зниження рівня глюкози в крові. Деяким людям потрібно змінювати дозування ліків під час прийому псиліуму. У деяких діабетиків вживання псилію може зменшити потребу в лікуванні діабетом. Будьте обережні, вибираючи препарат із псилієм без додавання цукрів, тому що це може заперечувати будь-який позитивний вплив, який має псиліум на рівень глюкози в крові.
