Хоча час одужання може змінюватись від людини до людини, вам може знадобитися півроку, коли ви відчуєте себе краще після боротьби з пневмонією. Хоча немає спеціальної їжі для пневмонії, яка допоможе вам швидше оздоровитися, вживання здорової дієти може підтримувати вашу імунну систему і підвищувати рівень енергії.
Що таке пневмонія?
Простіше кажучи, пневмонія - це інфекція, яка виникає в легенях. Інфекція може бути бактеріальною, вірусною чи грибковою і спричиняти накопичення рідини або гною у ваших альвеолах, які є крихітними мішечками у ваших легенях, які доставляють кисень до крові і з вашої крові в обмін на вуглекислий газ.
Симптоми пневмонії можуть змінюватись залежно від вашого здоров’я та основної причини вашої інфекції, але ваші симптоми можуть бути схожими на те, що ви очікували, якщо застуда чи грип можуть включати:
- Кашель, іноді з виробленням мокроти
- Лихоманка
- Утруднене дихання
- Застуда
- Біль у грудях
- Головні болі
- Пітливість
- Втома
Якщо у вас виникають ці симптоми, вам слід звернутися до лікаря для встановлення діагнозу. Діти, дорослі старше 65 років та люди з ушкодженою імунною системою особливо вразливі до ускладнень, пов’язаних із пневмонією, і їм слід негайно доглядати. Ваш лікар може провести фізичний огляд, а також спеціальні тести, такі як рентген або мокрота, щоб поставити правильний діагноз.
Ваш план догляду за пневмонією
Не можна лікувати пневмонію домашнім доглядом. Ваш лікар створює план догляду за пневмонією на основі основної причини вашої пневмонії (бактеріальної, вірусної або грибкової), ваших симптомів та загального стану здоров’я.
Ваш план догляду за пневмонією може включати:
- Антибактеріальні, противірусні або протигрибкові препарати
- Киснева терапія
- Ліки проти болю без рецепта
- Відпочинок
Якщо ваша інфекція сильна, вам може знадобитися госпіталізація. Внутрішньовенний медикамент також іноді необхідний при певних видах інфекцій.
Порада
Американська академія сімейних лікарів пропонує, що ви можете убезпечити себе від захворювання на пневмонію, отримавши вакцини проти грипу та пневмококів.
Зосередьтеся на рідинах
На ранніх стадіях одужання їжа може бути найдальшою річчю, але це не робить його менш важливим. Якщо думка про їжу вас відвертає, зосередьтесь на питті великої кількості рідини. Окрім Американської академії сімейних лікарів, крім того, що ви зволожені, підвищення рівня споживання рідини може допомогти послабити слиз у легенях.
Не потрібно обмежувати себе водою. Додайте сік, суп і чай, щоб не тільки допомогти вам залишатися зволоженим, але і додати трохи живлення на шляху калорій, вуглеводів і невеликої кількості вітамінів, мінералів і білка. Ви навіть можете розглянути можливість створення власної коктейлі, збагаченої поживними речовинами, для задоволення як рідинних, так і поживних речовин, змішавши разом свіжі фрукти та овочі з молоком, горіховим маслом або білковим порошком та льодом.
Хоча ваш лікар може забезпечити вам кількість рідини, яку ви повинні пити щодня під час одужання пневмонією, клініка Майо пропонує жінкам прагнути до 11, 5 чашок на день, а чоловікам - 15, 5 чашок. Можливо, вам знадобиться більш-менш залежно від вашого віку та загальних потреб у здоров’ї.
Дієта при пневмонії
Після дотримання плану лікування пневмонії, створеного лікарем, протягом декількох днів, включаючи прийом ліків, пиття рідини та отримання решти, необхідного вашому організму, ви можете почати відчувати себе краще і почати відчувати кращий апетит.
Не рідкість бажати нездорової їжі після кількох днів їсти дуже мало, але це не час, коли ви будете балуватися піцами, гамбургерами, фрі та молочними коктейлями. Ваша дієта при пневмонії забезпечує ваше тіло поживними речовинами, необхідними для підтримання імунної системи і високого рівня енергії.
Щоб допомогти вам оговтатися від пневмонії, Британський фонд легень рекомендує здорову, збалансовану та різноманітну дієту для підтримки ваших зусиль відновлення та збереження легенів здоровими.
Здорова їжа при пневмонії включає:
- Фрукти та овочі для боротьби з вітамінами та мінералами
- Цільнозернові та живильні вуглеводи, такі як коричневий рис, вівсяна каша і хліб з цільного зерна для енергії та нормальної роботи кишечника.
- Здорові білки, такі як квасоля, риба та птиця для підтримки сили м’язів
- Нежирна молочна їжа для білка і кальцію
- Здорові жири для забезпечення імуно-підтримуючого вітаміну А і Е
Можливо, вам буде легше їсти невеликі прийоми їжі та перекуси протягом дня, особливо протягом перших тижнів одужання, щоб отримати повноцінне харчування, яке потребує ваш організм. Коли ви почнете почувати себе краще, ви можете почати їсти так, як зазвичай.
Молочні та дихальні проблеми
Ви можете бути здивовані, побачивши молочні продукти, перелічені в продуктах пневмонії. Без сумніву, хтось сказав вам уникати молочних продуктів, коли ви хворі на стан дихання, оскільки це змушує ваш організм виробляти більше слизу. Але Британський фонд легень повідомляє, що немає наукових доказів, що пов'язували б молочні та дихальні проблеми. Єдина причина, по якій слід уникати молочних продуктів, - це якщо у вас алергія.
Попри це, багато людей скаржаться, що молочна їжа робить їх слиз густим або важким для управління. Ви можете легко виправити ці симптоми, запиваючи воду після вживання молока або їжі йогурту.
Австралійське товариство клінічної імунології та алергії не радить виключати зі свого раціону цілі групи продуктів харчування, як молочні продукти, якщо не звернеться до лікаря, оскільки це може поставити вас під загрозу дефіциту поживних речовин. Якщо ви не можете пити коров'яче молоко, врахуйте збагачене рослинне молоко, щоб отримати необхідне харчування, необхідне вашому організму.
Харчування для здоров'я легенів
На думку авторів огляду, вживання дієти в середземноморському стилі може бути найбільш захисним від станів, що впливають на легені. Ця дієта наголошує на фруктах та овочах, горіхах, насінні, молочній їжі та здорових джерелах білка, таких як риба та птиця.
Для порівняння, типова західна дієта, наповнена сильно обробленими, рафінованими вуглеводами та жирною їжею, може погіршити здоров'я легенів і зробити вас більш вразливими до захворювань легенів. Згідно з оглядом, діти, які харчуються більш дієтою західного типу, більше схильні до розвитку астми, а для дорослих ці нездорові харчові практики збільшують ризик нападів астми.
