Повітря потрапляє у вашу систему або через ковтання, або через бактерії, що розщеплюють неперетравлену їжу в товстій кишці. Ви можете ковтати повітря під час пиття води, особливо якщо ви занадто швидко намагаєтесь пити.
Пиття більше води може полегшити газ
Поки ви обережні, щоб не заковтувати повітря під час пиття, випивання додаткової чашки води насправді може допомогти зменшити кількість газу, який ви відчуваєте. Залишаючись зволоженою та утримуючи воду, що протікає через вашу систему, сприяє травленню і може запобігти та зменшити кількість газів у травному тракті. Ви також можете зменшити надлишок газів, приймаючи трави, які допомагають травленню, наприклад, м'ята, імбир, ромашка та насіння фенхелю. Спробуйте випити склянку води з краплею олії м'яти.
Вплив питної води
Згідно зі статтею, опублікованою в "Scientific American" у 2007 році, пиття занадто багато води протягом короткого періоду ставить навантаження на ваші нирки, мозок та інші органи. Симптомами інтоксикації водою можуть бути втома, нудота, блювота, головні болі та розумова дезорієнтація. Вам доведеться пити велику кількість води за дуже короткий час, щоб відчути водне сп’яніння. Найкращий спосіб переконатися, що ви отримуєте потрібну кількість води - це пити відповідно до спраги, пити, коли ви потієте, і не пийте занадто багато одразу, щоб уникнути шоку ваших органів.
